Ž tag:http://m2016.mihanblog.com 2017-12-10T16:28:42+01:00 mihanblog.com بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟ 2017-11-28T06:02:16+01:00 2017-11-28T06:02:16+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/52 نویسنده Ž به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : چند سال پیش در یک آژانس طراحی وبسایت کار می‌کردم و مدیر تولید بودم. آن بخش از کارم که خیلی دوستش داشتم، کار کردن با تیم طراحی و مشتریان‌مان بود. اما متاسفانه این فقط 10 درصد از کاری بودن که فرصت داشتم انجام دهم و بیشتر وقت من صرف کنترل گزارش‌های جلسات، جستجوی پرونده‌ها و سعی در باخبر شدن از جدیدترین اخبار تکنولوژی بود. همیشه با ذهنی خسته به خانه بر می‌گشتم و احساس می‌کردم کاری انجام نداده‌ام چون خلاقیتی به کار نگرفته بودم و این من را راضی نمی‌کرد

به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : چند سال پیش در یک آژانس طراحی وبسایت کار می‌کردم و مدیر تولید بودم. آن بخش از کارم که خیلی دوستش داشتم، کار کردن با تیم طراحی و مشتریان‌مان بود. اما متاسفانه این فقط 10 درصد از کاری بودن که فرصت داشتم انجام دهم و بیشتر وقت من صرف کنترل گزارش‌های جلسات، جستجوی پرونده‌ها و سعی در باخبر شدن از جدیدترین اخبار تکنولوژی بود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

همیشه با ذهنی خسته به خانه بر می‌گشتم و احساس می‌کردم کاری انجام نداده‌ام چون خلاقیتی به کار نگرفته بودم و این من را راضی نمی‌کرد. در واقع دور و بر من آنقدر شلوغ بود که فرصتی برای خلاقیت باقی نمی‌ماند. طی سالهای اخیر، راههایی پیدا کردم که بتوانم از شلوغی و سر و صدای اطرافم کم کنم تا بتوانم تمرکزی برای خلاقیت و ابتکار پیدا کرده و زمان بیشتری برای چیزهایی داشته باشم که اهمیت بیشتری دارند. سال گذشته، کارآمدترین سال زندگیم بود و تمام آن را مدیون درک اهمیت حذف چیزهای اضافی و بیفایده از زندگیم هستم.

بهم ریختگی چطور بوجود می‌آید؟


شما چیزهایی را به دلایلی دور خود جمع می‌کنید، شاید فکر می‌کنید بعدا به آنها نیاز خواهید داشت، ارزش عاطفی و احساسی برای‌تان دارد یا اینکه پول زیادی بابتش پرداخت کرده‌اید و احساس می‌کنید باید حتما نگهش دارید حتی اگر هفته ها، ماهها و سالها حتی به آن دست هم نزنید؛ کتاب، لباس، وسیله‌ای زینتی یا هر چیز دیگری ممکن است واقعا دیگر کاربردی برای‌تان نداشته باشند.


اما واقعیت این است که ممکن است در خریدن چیزهایی اشتباه کرده باشید اما اگر بخواهید به این اشتباه اعتراف کنید و از نگه داشتن آن امتناع کنید، مغزتان آزرده شود. محققان دانشگاه Yale دو ناحیه در مغز را شناسایی کرده‌اند که مربوط به درد و ناراحتی است؛ قشر کمربندی قدامی (anterior cingulate cortex) و اینسولا (insula)، در واکنش به دور انداختن و دل کَندن از اشیاء، فعال شده و ارتباط‌هایی برقرار می‌کنند.


این قسمت‌ها همان نواحی از مغز هستند که وقتی درد فیزیکی ناشی از بریدگی با کاغذ یا نوشیدن قهوه‌ی خیلی داغ احساس می‌کنید، فعال می‌شوند. مغز شما، از دست دادن یک شیء با ارزش را که متعلق به خودتان است مانند همان چیزی تلقی می‌کند که موجب درد فیزیکی‌تان می‌شود. و هر چه نسبت به یک شیء، احساس تعلق روحی یا مالی بیشتری داشته باشید، بیشتر مایلید آن را دور و بر خود نگه دارید.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

چرا Apple می‌خواهد شما محصولاتش را لمس کنید؟


وقتی پای چیزهای فیزیکی به میان می‌آید، صرفا لمس کردن یک شی‌ء می‌تواند باعث شود از نظر هیجانی و روحی نیز به آن وابسته‌تر شوید. در مطالعه‌ای، پژوهشگران قبل از یک حراجی به افراد شرکت کننده ماگ‌های قهوه دادند تا لمس کنند. آنها مقدار زمان‌های متفاوتی برای لمس کردن ماگ‌ها توسط افراد در نظر گرفتند تا ببینند چه تاثیری روی مقدار پولی که این افراد قرار است برای خریدن این ماگ‌ها در حراجی خرج کنند می‌گذارد. نتایج این مطالعه نشان داد که افرادی که ماگ‌ها را طولانی‌تر در دست داشتند و لمس کردند، نسبت به آنهایی که زمان کوتاه‌تری ماگ‌ها را در دست داشتند، توانسته بودند 60 درصد پول بیشتری پرداخت کنند. بررسی این نتیجه این بود که شما هر چه بیشتر چیزی را لمس کنید، ارزش بیشتری نیز برای آن قائل خواهید بود.


شرکت Apple با تاثیر لمس کردن بر روح و روان شما آگاه است و فرشگاه‌های خود را هوشمندانه و با دقت جوری طراحی کرده است که شما ارتباطی روحی با محصولاتش برقرار کنید. وقتی شما چیزهایی جدیدی را وارد زندگی‌تان می‌کنید، فورا با ارزشی که این اشیاء دارند ارتباط برقرار کرده و دست کشیدن از آنها در آینده برای‌تان دشوارتر خواهد شد. این ارتباط روانی با اشیاء همان چیزی است که باعث «جمع کردن» یا «احتکار» اشیاء می‌شود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

تاثیر بهم ریختگی و شلوغی بر مغز


فرقی نمی‌کند کمد خانه‌تان باشد یا میز کارتان، در هر صورت چیزهای اضافی پیرامون‌تان می‌توانند تاثیر منفی بر توانایی تمرکز و پردازش اطلاعات شما داشته باشند. این دقیقا همان چیزی است که دانشمندان دانشگاه پرینسون دریافتند؛ آنها عملکرد کاری افراد در محیطی منظم را با عملکرد کاری در محیطی نامنظم و آشفته مورد مقایسه قرار دادند و نتایج نشان داد بهم ریختگی فیزیکی در اطراف شما، در تضاد با توجه و تمرکزتان بوده و منجر به کاهش عملکرد و افزایش استرس می‌شود.


تیمی از پژوهشگران دانشگاه UCLA، 32 خانواده‌ی لس آنجلسی را مورد مشاهده قرار دادند و دریافتند تمام مادرها، هورمون‌ استرس‌شان طی زمانی که با متعلقات‌شان سر و کار داشتند افزایش یافته بود. این اتفاق مشابه اتفاقی است که هنگام انجام چند کار به طور همزمان (multitasking) در مغز روی می‌دهد؛ فشار اضافی وارد ناشی از بهم ریختگی بر احساس، استرس و اختلال در توانایی خلاقانه فکر کردن.

بهم ریختگی فقط فیزیکی نیست


فایل‌هایی که در کامپیوترتان دارید، نوتیفیکیشن‌های اکانت‌های جورواجورتان و هر چیزی که حواس‌تان را پرت می‌کند، رقیب تمرکز شماست. فُرم دیجیتالی ِ بهم ریختگی و آشفتگی، توانایی شما را برای تمرکز و انجام کارهای مفید و مبتکرانه نابود می‌کند. Mark Hurst، که پُر فروش‌ترین کتاب را در زمنیه‌ی کنترل جریان اطلاعات در عصر دیجیتال نوشته است، اینطور می‌گوید:


«وقتی شما آیتم‌هایی برای انجام دادن دارید که مدام در ذهن‌تان غوطه ورند یا هر چند دقیقه یکبار نوتیفیکیشنی هست که حواس‌تان را پرت کند، مغزتان فرصتی برای وارد شدن به جریان ابتکار یا پردازش پیدا نخواهد کرد. وقتی مغزتان مشغول چیزهای زیادی باشد، قدرتش را از دست می‌دهد و نتیجه اینکه در زمینه‌های زیر وحشتناک عمل خواهید کرد:


. فیلتر کردن اطلاعات


. فورا بین اطلاعات سوئیچ کردن


. داشتن حافظه‌ای که با قدرت کار می‌کند


استفاده‌ی بیش از حد از امکانات دیجیتالی همان تاثیری را روی مغزتان دارد که بهم ریختگی فیزیکی».

حد بهم ریختگی خودتان را پیدا کنید


من دوست دارم همه چیز را تمیز و مرتب نگه دارم اما وقتی از نظر خودم همه چیز کامل و روبراه بود، مادرم همان اتاق را همچنان طوفان زده می‌دید! تحمل هر کسی برای بهم ریختگی متفاوت با دیگری است. محققان دریافته‌اند بعضی از افراد به کمی بهم ریختگی در پیرامون خود نیاز دارند تا احساس انگیزه کنند و کارشان را انجام بدهند.

در نگاه ین افراد، یک میز کاملا تمیز و خلوت مانند یک منطقه‌ی خاموش و به خواب رفته به نظر می‌رسد که نشان می‌دهد هیچ فکر و کاری برای انجام دادن در آن نیست. مثلا به عکس زیر که از دفتر کار استیو جابز در خانه‌اش است نگاه کنید؛ احتمالا این همان چیزی نیست که از یک فرد آرمانگرا انتظار دارید.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد


از طرفی دیگر، گراهام هیل، موسس وبسایت TreeHugger، که خانه‌ی مجلل خود را فروخت و یک آپارتمان 300 متری خرید، تنها چند لوازم ضروری در منزل دارد. در آشپزخانه‌ی او فقط 12 ظرف سالاد و کارد و قاشق و چنگال پیدا می‌شود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد


او در مصاحبه‌ای که با نیویورک تایمز داشت گفته است:


«من هم مانند دیگران چیزهای مادی را دوست دارم و در رشته‌ی طراحی محصولات تحصیل کرده‌ام و مانند همه به وسایلی چون لباس و … نیاز دارم. اما از زمانی به بعد تجربه به من نشان داده که چیزهای مادی اگر تجمع پیدا کنند این توانایی را دارند که نیازهای روحی و هیجانی را بیرون برانند».


هر چند ثابت شده که بهم ریختگی تاثیر منفی بر عملکرد فرد دارد اما این دریافت خود شما از بهم ریختگی است که اهمیت دارد، نه درک و استنباط کس دیگر. اگر قرار دادن دفترچه‌ی یادداشت، خودکار و یا عکس کسی که دوستش دارید روی میزتان به شما احساس آشفتگی و بهم ریختگی نمی‌دهد، پس میزتان بهم ریخته نیست. شما باید به دنبال ایجاد فضایی باشید که به شما احساس آرامش و راحتی بدهد.

راههایی برای منظم بودن


میلیون‌ها منبع از اطلاعات و چیزهایی وجود دارد که می‌توانید مصرف‌‌شان کنید پس مهم است که راهی برای کنترل این جریانات پیدا کنید تا زمان بیشتری برای انجام کارهای مهمتر داشته باشید.

۱. محدود و مقید کردن


یکی از اصول طراحی خوب، وضع محدودیت‌هاست. شما می‌توانید از همین تئوری برای ایجاد سیستمی جهت کنترل مصرف خود بهره ببرید. مثلا، برای تعداد افرادی که در صفحه‌ی مجازی‌تان دنبال می‌کنید محدودیتی در نظر بگیرید، در مورد کتاب‌هایی که باید بخرید و یا در مورد اپلیکشین‌هایی که دارید. با خودتان قرار بگذارید تا زمانی که کتاب جدیدتان را نخوانده‌اید کتاب دیگری نخرید، یا تا وقتی که به اپلیکشینی واقعا نیاز پیدا نکرده‌اید آن را دانلود نکنید.


همیشه اطلاعات خیلی بیشتری از میزان نیازمان وجود دارد، برای همین اگر محدودیت برای خودمان در نظر بگیریم، به جای اینکه دچار آشفتگی و شلوغی شویم، از چیزهایی که در اختیار داریم و مصرف می‌کنیم لذت خواهیم برد.

۲. فضای ذخیره‌تان را کوچک کنید


کوچک و محدود کردن فضای ذخیره و انبار می‌تواند تاثیر شگفت انگیزی در محدود کردن مصرف داشته باشد. سعی کنید در کمدتان فقط 10 آویز قرار بدهید یا وقتی به سفر می‌روید چمدان کوچکی با خود ببرید. با کوچک‌تر کردن فضای ذخیره، خواهید دید چه چیزهای بی‌مصرفی دور و بر خود جمع کرده‌اید که باید از دست‌شان خلاص شوید.

۳. مروری ماهیانه بر کمد و گنجه‌های‌تان داشته باشید


هر ماه، کمد و گنجه‌های‌تان را بررسی کنید تا چیزهایی که دیگر نیازی به آنها ندارید از دور خارج کنید. اگر تابستان رسیده و لباس‌هایی در کمد دارید که در این فصل سراغ‌شان نخواهید رفت، آنها را از کمد خارج کرده و به نیازمندان ببخشید یا اگر واقعا چیزی است که مطمئن هستید باز هم از آن استفاده خواهید کرد، دست کم آن را دور از دسترس قرار دهید.

۴. هر روز کامپیوترتان را خانه تکانی کنید


اگر با کامپیوتر کار می‌کنید و دسک تاپی بهم ریخته دارید، هر زمان که سیستم را روشن می‌کنید این دسک تاپ می‌تواند احساس ناراحتی و استرس به شما بدهد. در پایان هر روز، تمام فایل‌های غیر ضروری و اضافی را پاک کنید. اگر هم دوست ندارید فورا این کار را بکنید می‌توانید فولدری درست کنید و فایل‌های بی مصرف را در آن بگذارید و بعدا آن را بررسی کنید.


بهم ریختگی و بی‌نظمی چه فیزیکی و چه دیجیتالی، چیزی است که شما همیشه با آن سر و کار دارید اما می‌توانید کنترلش کنید. پیدا کردن راههایی برای کنترل جریان مصرف به صورتی که مورد علاقه‌ی خودتان باشد به شما احساس قدرت داده و ذهن‌تان را آزاد خواهد کرد. برای خلاقیت در ذهن و پیرامون خود فضایی باز کنید تا تجربیات جدید و مفید به سمت‌تان سرازیر شوند.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد



لینک منبع

مطلب بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d9%85-%d8%b1%db%8c%d8%ae%d8%aa%da%af%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/]]>
پولیپ روده بزرگ 2017-10-25T22:55:35+01:00 2017-10-25T22:55:35+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/51 نویسنده Ž خبرگزاری آریا – شرح بیماری:پولیپ روده بزرگ،توده ای در روده بزرگ یا راست روده است که منشاآن پوشش داخلی روده بزرگ است.این توده ها غالباغیرسرطانی هستند ولی اگر درمان نشوند،ممکن است به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند.علایم بیماری:این بیماری معمولا بدون علامت است وبصورت تصادفی مثلا درحین غربالگری بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ کشف می شود،البته گاهی علایم دیگر مانند وجود خون غیر قابل رویت در مدفوع ، تغییر در دفعات تخلیهء مثانه ، ترشح مخاطی از مقعد و درد یا گرفتگی عضلانی شکم،دربین بیماران دیده می شو

پولیپ روده بزرگ

خبرگزاری آریا –
 سرطان روده بزرگ, علایم پولیپ روده بزرگ
شرح بیماری:
پولیپ روده بزرگ،توده ای در روده بزرگ یا راست روده است که منشاآن پوشش داخلی روده بزرگ است.این توده ها غالباغیرسرطانی هستند ولی اگر درمان نشوند،ممکن است به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند.
علایم بیماری:
این بیماری معمولا بدون علامت است وبصورت تصادفی مثلا درحین غربالگری بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ کشف می شود،البته گاهی علایم دیگر مانند وجود خون غیر قابل رویت در مدفوع ، تغییر در دفعات تخلیهء مثانه ، ترشح مخاطی از مقعد و درد یا گرفتگی عضلانی شکم،دربین بیماران دیده می شود.
علت بروز بیماری:
درحال حاضر علت بروز بیماری،ناشناخته است ولی درمیان کسانی که سابقه فامیلی وزمینه ارثی دارند،احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ افزایش می یابد.
انواع پولیپ روده بزرگ:
• پولیپ های هیپر پلاستیک:شایع ترین پولیپ ها هستند.معمولا 5میلی متر قطر دارندو سلامتی را تهدید نمی کنند ولی اگر قطرآن ها به بیش از1سانتی متر برسد،باید ازلحاظ سرطانی بودن بررسی شده وخارج شوند.
• پولیپ های آدنومایی:به سه گروه تقسیم می شوند؛1.لوله ای. 2.پرزی.3.لوله ای-پرزی.
آدنوم های لوله ای،شایع ترین آدنوم ها هستندو حدود1سانتی متر قطر دارند.
آدنوم های پرزی،کم شیوع ترین آدنوم هاهستند و بیشترآنها حداقل 1سانتی متر قطر دارند.
آدنوم های لوله ای-پرزی،همانطور که از نامشان پیداست،مشخصات هردو گروه آدنوم های فوق راداراست.
پولیپ های آدنومایی دارای استعداد سرطان شدن هستند؛هرچه قطر آدنوم ها افزایش یافته و پرزی تر باشند،احتمال سرطانی شدن در آن ها بیشتر است.برای جلوگیری از سرطانی شدن بایدپولیپ ها برداشته شوند.برداشتن آن ها بیشتر از طریق کولونوسکوپی انجام می شود.دراین روش،لوله ای نازک و منعطف از جنس فیبر نوری با یک چراغ در نوک آن ازراه مقعد وارد رودهءبزرگ شده وبالا می رود.
اگرتعداد سلول های سرطانی شده پولیپ،کم باشد می توان پولیپ ها را ازطریق کولونوسکوپی برداشته وسرطان را درمان کرد.
اگراحتمال پیشرفت سرطان باشد، پزشک طی عمل جراحی در شکم،قسمتی از روده بزرگ را که دچار پولیپ شده،به همراه غددلنفاوی وبافت های اطراف خارج می کند.
 سرطان روده بزرگ, علایم پولیپ روده بزرگ
• پولیپ های التهابی:بسیار کمیاب هستند.این پلیپ هادر اثر التهاب یاآسیب رودهءبزرگ بوجود آمده ومعمولا برای سلامتی خطر ندارند.
• پولیپ های نوجوانی:اختلالات ارثی هستند که بسیار نادرند ومی توان آنها را ازطریق کولونوسکوپی به راحتی درمان کرد.
• پولیپ های ارثی: یکی از اختلالات ایجاد کنندهء پولیپ روده بزرگ که شدیدا ارثی می ‌باشد، پولیپوز آدنومایی فامیلی نام دارد؛ این بیماری معمولا در دوران نوجوانی رخ می دهد و ویژگی آن، وجود پولیپ های بسیار زیاد به تعداد حداقل 100 و اغلب 1000 یا بیشتر، در سرتاسر روده بزرگ است. این پولیپ‌ها گاها علامتی ایجاد نمی کنند یا شاید باعث خون ‌ریزی از مقعد شوند. این پولیپ‌ ها گاهی در روده کوچک نیز بوجود می آیند.
وقتی که پولیپوز آدنومایی فامیلی با تشکیل تومورهای خوش‌ خیم در سایر نقاط بدن، همراه باشد بیماری “سندرم گاردنر” بوجود می آید. پولیپوز آدنومایی فامیلی حتما به سرطان تبدیل می شود که حدود یک درصد از کل علل سرطان روده بزرگ، راست روده است.غالبا به محض تشخیص بیماری، توصیه می ‌شودکه تمام راست روده برداشته شود. باید بستگان نزدیک فرد مبتلا، در سنین 10 تا 12 سالگی، از نظر ابتلا به این بیماری بررسی شوند تا در صورت وجود این بیماری، تحت درمان قرارگیرند.
رژیم غذایی و مصرف دارو:
این بیماران باید از غذاهای حاوی فیبر بالا وکم چرب استفاده کنند وگرنه نیازی به استفاده از دارو نیست.
منبع:7sib.ir




لینک منبع

مطلب پولیپ روده بزرگ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پولیپ روده بزرگ
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%be-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af/]]>
قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید 2017-10-04T09:21:29+01:00 2017-10-04T09:21:29+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/50 نویسنده Ž اضافه کردن قفسه دیواری به اتاق نشمین یا اتاق خواب هزینه زیادی ندارد اما تاثیر زیادی در نظم و البته زیبایی اتاق دارد. در این ساختنی آموزش ساخت قفسه دیواری چوبی را یاد می گیرید که یک پنل LED توکار دارد و به همین خاطر نور اتاق را هم بیشتر می کند. اگر این قفسه دیواری چوبی را در محل و ارتفاع مناسب نصب کنید، می تواند کار آباژور یا چراغ خواب را هم انجام بدهد.قفسه دیواری چوبی بسازید برای ساخت قفسه دیواری چوبی با این روش به چند ابزار نجاری نیاز دارید. البته لزوماً نباید از ابزاری که در تصاویر می

اضافه کردن قفسه دیواری به اتاق نشمین یا اتاق خواب هزینه زیادی ندارد اما تاثیر زیادی در نظم و البته زیبایی اتاق دارد. در این ساختنی آموزش ساخت قفسه دیواری چوبی را یاد می گیرید که یک پنل LED توکار دارد و به همین خاطر نور اتاق را هم بیشتر می کند. اگر این قفسه دیواری چوبی را در محل و ارتفاع مناسب نصب کنید، می تواند کار آباژور یا چراغ خواب را هم انجام بدهد.

قفسه دیواری چوبی بسازید
قفسه دیواری چوبی بسازید

برای ساخت قفسه دیواری چوبی با این روش به چند ابزار نجاری نیاز دارید. البته لزوماً نباید از ابزاری که در تصاویر می بینید استفاده کنید و می توانید ابزار ساده تر را هم جایگزین کنید. این قفسه بخاطر داشتن پنل LED برای نصب بالای میز مطالعه یا تخت خواب بسیار مناسب است.

گام اول: براکت نصب قفسه را انتخاب کنید

براکت نصب قفسه را انتخاب کنید
براکت نصب قفسه را انتخاب کنید

برای نصب این قفسه به براکت های شناور نیاز دارید. این نوع براکت مدل های مختلفی دارد که هر کدام روش نصب متفاوتی دارند و مقدار وزن خاصی را تحمل می کنند. مدلی که در تصویر می بینید از براکت و میله تشکیل می شود و به این صورت نصب می شود که براکت به میله وصل می شود، سوراخ ها روی قفسه دریل می شود و در نهایت روی براکت قرار می گیرد.

گام دوم: دیوار را آماده کنید

ابتدا باید جای میله های براکت را روی دیوار علامت بزنید، سپس یک خط تراز بین آنها بکشید و محل نصب براکت ها را علامت بزنید. یکبار علامت ها را چک کنید، سوراخ ها را دریل کنید و سپس براکت ها را با پیچ به دیوار وصل کنید. بهتر است از پیچ های بلند برای نصب براکت ها استفاده کنید تا پایه های قفسه دیواری چوبی مقاوم تر بشوند.

بعد از نصب براکت ها روی دیوار، تخته چوبی که برای ساخت قفسه آماده کرده اید را روی آنها بگذارید و جای سوراخ های روی تخته را هم علامت بگذارید.

گام سوم: سوراخ ها را دریل کنید

سوراخ های روی تخته را دریل کنید
سوراخ های روی تخته را دریل کنید

بعد از اینکه تخته چوب را در اندازه مورد نیازتان بریدید و مطمئن شدید تراز است، باید سوراخ های اتصال تخته به براکت های روی دیوار را دریل کنید.

برای سهولت و دقت بیشتر می توانید از یک تکنیک ساده استفاده کنید. تخته را زیر دریل پرسی قرار بدهید، یک تکه چوب روی محل سوراخ بگذارید و تخته را از روی این تکه چوب دریل کنید. به این ترتیب مطمئن می شوید سوراخ کاملاً صاف است. صاف بودن سوراخ ها خیلی مهم است چون در غیر این صورت قفسه درست به براکت ها وصل نمی شود. البته برای دریل کردن سوراخ ها با این روش به مته بلند نیاز دارید.

گام چهارم: محفظه LEDها را ببرید

برای ایجاد محفظه LEDها باید از روتر با دو عمق مختلف استفاده کنید: کم عمق برای ورق آکریلیک و عمیق تر برای نصب نوارهای LED. ابتدا یک مستطیل کشیده در ابعاد مورد نظرتان برای پنل LED روی تخته بکشید و سپس کار با روتر را شروع کنید. بهتر است یک تکه تخته به روتر وصل کنید (به تصاویر دقت کنید) تا حرکت روتر از محدوده مشخص شده خارج نشود.

بعد از ایجاد محفظه با ماشین پوست تمام قسمت های تخته چوبی را سنباده بکشید.

گام پنجم: ورق آکریلیک را آماده کنید

برای ساخت پنل LED قفسه دیواری چوبی به یک ورق آکریلیکی مات با ضخامت ۳ میلیمتر نیاز دارید. برای بریدن ورق آکریلیک در ابعاد محفظه هم می توانید از اره رومیزی استفاده کنید.

چون روتر لبه های محفظه را گرد می کند، باید لبه ها را با اسکنه تمیز کنید تا ورق آکریلیک کاملاً روی محفظه بخوابد.

اگر هم آکریلیک مات پیدا نکردید، می توانید از اسپری های بی رنگ مات استفاده کنید و به هر دو طرف آکریلیک یک لایه اسپری کنید.

گام ششم: نوارهای LED را ببرید

چهار نوار LED به طول محفظه ایجاد شده در تخته چوبی ببرید.

گام هفتم: سیم ها را مخفی کنید

برای اینکه بتوانید سیم ها را پشت قفسه دیواری چوبی مخفی کنید، ابتدا یک سوراخ روی تخته دریل کنید و سپس یک شیار برای سیم ها روی تخته ایجاد کنید. برای ایجاد این شیار هم یک تخته به روتر وصل می کنیم تا کار را شیار کاملاً صاف بشود. همانطور که در تصاویر می بینید شیار روی لبه تخته ایجاد می شود.

گام هشتم: لحیم کاری

ما از نوارهای ۹۰ + CRI استفاده کردیم که برای نور روز را ایجاد می کند. برای چهار نوار LED به بلندی که در تصویر می بینید مجموعاً به ۳۶ وات نیاز داریم. البته این ۳۶ وات در حالتی است که LEDها روی حداکثر نوردهی باشند که خیلی معمولاً خیلی زیاد است. پس برای تغذیه نوارهای LED به آداپتور AC DC 60 وات هم نیاز داریم.

برای اتصال نوارهای LED به یکدیگر، اتصالات مثبت را در یک لاین و اتصالات منفی را در یک لاین دیگر بهم وصل کنید. در حین لحیم کاری هم اتصالات را با مولتی متر چک کنید تا مطمئن شوید هیچ کوتاهی در مدار وجود ندارد.

به انتهای یکی از نوارها هم یک سیم لحیم کنید، آن را از سوراخی که دریل کرده اید رد کنید و داخل شیار ایجاد شده فرو کنید.

گام نهم: آکریلیک را وصل کنید

برای نصب ورق آکریلیک از مقدار بسیار کمی چسب حرارتی در قسمت های مختلف استفاده کنید.

گام دهم: تخته را پرداخت کنید

نوع روغن جلا یا رنگ چوبی که استفاده می کنید به جنس قفسه دیواری چوبی بستگی دارد. توصیه ما این است که رنگ طبیعی چوب را نگه دارید و ترجیحاً از رنگ های روشن استفاده کنید.

گام یازدهم: سیم ها را بپیچانید

ابتدا یک تکه سیم بلند را با استفاده از دریل بپیچانید و سپس اتصال پریز آداپتور پنل LED را لحیم کنید.

گام دوازدهم: قفسه دیواری را واکس بزنید

قفسه دیواری را با یک لایه واکس چوب طبیعی هم بپوشانید و سپس آن را با سیم ظرفشویی پولیش بدهید. اینکار سطح چوب را بسیار نرم می کند.

قفسه دیواری چوبی را نصب کنید

برای نصب قفسه دیواری کافی است قفسه را روی براکت ها قرار بدهید. سیم ها را هم با پوشش پلاستیکی مخفی کنید. این قفسه دیواری چوبی بخاطر داشتن پنل LED برای استفاده بالای تختخواب، میز مطالعه یا هر فضایی که نورگیر خوب ندارد بسیار مناسب است.

منبع

خلاصه مطلب

قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید

عنوان مطلب

قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید

توضیح کوتاه

یک قفسه دیواری شیک و چندمنظوره بسازید.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

ساختنی

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

مطلب قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید
http://mofidestan.ir/%d9%82%d9%81%d8%b3%d9%87-%d8%af%db%8c%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%88%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%86%d9%84-led-%d8%aa%d9%88%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%af/]]>
خوراک مرغ با سس ترش و شیرین 2017-09-28T01:54:31+01:00 2017-09-28T01:54:31+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/49 نویسنده Ž طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید. اختصاصی تابناک باتو؛ طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید.

طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید.

خوراک مرغ با سس ترش و شیرین

اختصاصی تابناک باتو؛ طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید.
خوراک مرغ با سس ترش و شیرین

مواد لازم:

سینه مرغ: 2 عدد

فلفل دلمه خرد شده: نصف پیمانه

آناناس خرد شده: 1 پیمانه

آب آناناس: نصف پیمانه

شکر کاراملی: 3 قاشق غذاخوری

سرکه سفید: 3 قاشق غذاخوری

آب مرغ: یک چهارم پیمانه

نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم

طرز تهیه:

کمی روغن در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم. مرغ خرد شده را به روغن اضافه کرده و نمک و فلفل را به آن می‌افزاییم و تفت می‌دهیم. وقتی رنگ مرغ، تغییر کرد آن را به ظرف دیگری منتقل می‌کنیم.

ظرف قبلی را از روی حرارت برنمی‌داریم و فلفل دلمه، آناناس و شکر را در آن ریخته و کمی تفت می‌دهیم. آب آناناس، سرکه سفید و آب مرغ را هم به مواد اضافه کرده و اجازه می دهیم روی حرارت ملایم کمی غلیظ شود.

حال تکه‌های مرغ را به سس آماده شده اضافه کرده و پنج دقیقه روی حرارت مواد را با یکدیگر خوب مخلوط می‌کنیم تا مرغ، مزه دار شود. این خوراک مرغ را می‌توان با نان یا برنج، سرو کرد.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: atyabtabkha



لینک منبع

مطلب خوراک مرغ با سس ترش و شیرین در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خوراک مرغ با سس ترش و شیرین
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%b3-%d8%aa%d8%b1%d8%b4-%d9%88-%d8%b4%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%86/]]>
گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5561 تا H5570 2017-09-10T23:55:46+01:00 2017-09-10T23:55:46+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/48 نویسنده Ž نرده راه پله فلزی کد H5561 . نرده راه پله فلزی کد H5562 . نرده راه پله فلزی کد H5563 .نرده راه پله فلزی کد H5564 . نرده راه پله فلزی کد H5565 . نرده راه پله فلزی کد H5566 . نرده راه پله فلزی کد H5567 نرده راه پله فلزی کد H5468 . نرده راه پله فلزی کد H5569 . نرده راه پله فلزی کد H5570 . لینک منبع و پست :گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5561 تا H5570http://sfkv.ir/post/gallery-tasavir-narde-rah-p

نرده راه پله فلزی کد H5561

.

نرده راه پله فلزی کد H5562

.

نرده راه پله فلزی کد H5563

.نرده راه پله فلزی کد H5564

.

نرده راه پله فلزی کد H5565

.

گالری عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5566

.

نرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5567

نرده راه پله فلزی کد H5468

.

عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5569

.

نرده راه پله فلزی کد H5570

.


لینک منبع و پست :گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5561 تا H5570
http://sfkv.ir/post/gallery-tasavir-narde-rah-pele]]>
وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است 2017-08-29T12:15:44+01:00 2017-08-29T12:15:44+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/47 نویسنده Ž خبرگزاری آریا – پس از مطرح شدن مسئله انتقال سرورهای تلگرام به ایران و اظهارات وزیر ارتباطات قبلی و همچنین پاول دورف مدیر عامل تلگرام، حالا محمد جواد آذری جهرمی وزیر جوان ارتباطات و فناوری اطلاعات، اظهار داشته که ایران نتوانسته در تفاهمات خود با مدیران تلگرام به جمع بندی صد در صدی برسد و از این رو، اعمال سیاست های کشور در این شبکه اجتماعی با مشکل مواجه است. وی در این باره گفت:متأسفانه به دلیل عدم مدیریت، تلگرام تبدیل به وزنه ای برای ما شده و این امر برای حاکمیت و امنیت ملی ما خوب نیست؛ باید

وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است

خبرگزاری آریا – پس از مطرح شدن مسئله انتقال سرورهای تلگرام به ایران و اظهارات وزیر ارتباطات قبلی و همچنین پاول دورف مدیر عامل تلگرام، حالا محمد جواد آذری جهرمی وزیر جوان ارتباطات و فناوری اطلاعات، اظهار داشته که ایران نتوانسته در تفاهمات خود با مدیران تلگرام به جمع بندی صد در صدی برسد و از این رو، اعمال سیاست های کشور در این شبکه اجتماعی با مشکل مواجه است. وی در این باره گفت:
متأسفانه به دلیل عدم مدیریت، تلگرام تبدیل به وزنه ای برای ما شده و این امر برای حاکمیت و امنیت ملی ما خوب نیست؛ باید پیام رسان ها را به فضای داخلی بیاوریم و اگر نتوانیم این کار را انجام دهیم، کشور دچار خُسران بزرگی می شود. یکی از برنامه های جدی من این است که پیام رسان ها را با تغییر ذائقه مردم و ارائه خدمات بهتر به کانال های داخلی منتقل کنم.
جهرمی همچنین با اشاره به عدم اعتقاد به برخورد سلبی در فضای مجازی، عنوان کرد که دولت در مورد مسائل مستهجن و مبتذل در این فضا به هیچ عنوان تعارف نداشته و با انتشار چنین محتواهایی برخورد جدی خواهد کرد. البته وزیر ارتباطات از عملکرد کنونی در زمینه برخورد با مسائل مورد بحث انتقاد کرد و اظهار داشت:
سیکل جمع‌آوری و برخورد با کانال‌های مستهجن و مبتذل دچار مشکل، و فضای موجود در برخورد با این کانال‌ها منفعل است؛ یعنی در ابتدا جرم اتفاق می افتد و وزارت ارتباطات پس از وقوع جرم به دنبال برخورد با آن می رود؛ بنابراین یک عقب ماندگی وجود دارد.
اعتقاد نداریم که در فضای مجازی صرفاً باید به صورت سلبی عمل کرد، البته باید در مواقعی که حاکمیت تشخیص می دهد، از قوه سلب استفاده کنیم؛ همه کشورها دارای قدرت نظامی هستند اما همیشه از این قدرت استفاده نمی کنند.



لینک منبع

مطلب وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1/]]>
روش هایی مفید برای تقویت حافظه 2017-08-03T16:41:04+01:00 2017-08-03T16:41:04+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/46 نویسنده Ž به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد. این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم. روش هایی مفید برای تقویت حافظه – تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان از دست دادن حافظه

به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند

این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد.

این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم.

روش هایی مفید برای تقویت حافظه

– تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود.
حافظه فعال تقریبا شبیه دفترچه یادداشت مغز شماست، جایی که اطلاعات جدید موقتا نگهداری می شوند. هنگامی که نام کسی یا آدرسی که می خواهید بروید را می شنوید این اطلاعات را در حافظه فعالتان نگه می دارید تا اینکه کارتان با این اطلاعات تمام شود. اگر این اطلاعات بیشتر از این برایتان استفاده ای نداشته باشد مغزتان اجازه می دهد به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند.
حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند.

– اسامی را به خاطر بسپارید
نه تنها به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند، بلکه برای زندگی نیز سودمند است؛ چرا که بیشتر افراد در به خاطر سپردن اسامی دچار مشکل می شوند. روش های زیادی برای به یاد سپردن اسامی وجود دارد؛ مثلا اسامی افراد را با اسامی حیوانات و یا برخی اعداد همراه کنید. هروقت که از آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید.

– برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید.
مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم. مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می تواند حافظه مکانی را بهبود ببخشد، بنابراین شاید برای همه ی انواع بازیابی های حافظه مفید نباشد.

بهبود بازیابی حافظه

برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید

– برخی بازی ها را امتحان کنید
بازی های خوب بسیاری وجود دارند که شما می توانید از آنها برای تقویت حافظه تان استفاده کنید؛ مثل جدول، شطرنج و… این بازی ها کمک می کنند تا بیشتر فکرتان را متمرکز کنید و ذهنتان را فقط به سمت یک چیز سوق دهید.

– بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود.
دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر در داشتن یک حافظه خوب است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی برای تثبیت حافظه مان به دردسر می افتد.
حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد.

– سپردن اطلاعات بسیار جدی و مهم در ذهن
هر روز مهم ترین اخبار و اطلاعات مربوط به آن روز را در حافظه خود ثبت کنید. این کار تاثیر زیادی در تقویت حافظه دارد. حتی می توانید گاهی اوقات نکته برداری کنید. اتفاقات مهمی را که خارج از خانه برایتان پیش می آیند، بنویسید و بعد آنها را در خانه مرور کنید تا ذهنتان این اطلاعات را ثبت کند.

– به طبیعت بروید
برخی درمان های طبیعی برای تقویت حافظه جزء بهترین درمان ها محسوب می شوند. داروهای قدیمی عملکرد مغز و سیستم عصبی را تقویت می کنند. رزماری یکی از گیاهانی است که به تقویت حافظه کمک می کند.

– ماشین خود را پیدا کنید
به یک پارکینگ بزرگ ماشین فکر کنید که پر از ماشین است. وقتی در چنین شرایطی قرار می گیرید، آیا به راحتی ماشین خود را پیدا می کنید یا اینکه همیشه گیج و سردرگم می شوید؟ این کار را چند بار انجام دهید و هر بار سریع تر ماشین خود را پیدا کنید.

– گل ها را ببویید
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بوییدن برخی گل ها، مثل گل رز، باعث تقویت حافظه می شود.

– یک زبان جدید یاد بگیرید
یک راه خوب دیگر برای تقویت حافظه تان این است که یک زبان جدید یاد بگیرید. این کار هم باعث تقویت حافظه و هم یک مهارت زبانی می شود و چندان هم دشوار نیست. بسیاری از دی وی دی ها، نوارها و خدمات دیگر در این زمینه کمک می کند.

منابع:
bartarinha.ir
digiato.com

The post روش هایی مفید برای تقویت حافظه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :روش هایی مفید برای تقویت حافظه
http://www.jazzaab.net/useful-ways-to-improve-memory.html]]>
رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017 2017-07-28T21:36:08+01:00 2017-07-28T21:36:08+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/45 نویسنده Ž رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017   دنیای مد انتهایی ندارد و همانند هر چیز دیگر، سال به سال تغییراتی در آن رخ می دهد. در این زمینه رنگ موهای جدید و حتی سبک رنگ کردن مو نیز هر سال تغییر می کند، بنابراین بد نیست با رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال ۲۰۱۷ نیز آشنا شوید. ۱ ) تیره روشن مدل رنگ مو‎ این مدل تیره روشن مو به مدل خسوف مشهور است و همانند کانتورکردن صورت عمل می کند. با این تکنیک موهای دور تا دور صورت تیره تر از سایر قسمت ها رنگ می شود که این کار باعث می شود گونه هایتان لاغرتر

رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017

 

دنیای مد انتهایی ندارد و همانند هر چیز دیگر، سال به سال تغییراتی در آن رخ می دهد. در این زمینه رنگ موهای جدید و حتی سبک رنگ کردن مو نیز هر سال تغییر می کند، بنابراین بد نیست با رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال ۲۰۱۷ نیز آشنا شوید.

۱ ) تیره روشن

رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017

مدل رنگ مو‎

جدیدترین رنگ مو

این مدل تیره روشن مو به مدل خسوف مشهور است و همانند کانتورکردن صورت عمل می کند. با این تکنیک موهای دور تا دور صورت تیره تر از سایر قسمت ها رنگ می شود که این کار باعث می شود گونه هایتان لاغرتر نشان داده شوند. این مدل یکی از جدیدترین مدلهایی است که در سالن های آرایشی سراسر دنیا آموزش داده می شود. برای اینکه این مدل رنگ مو به بهترین شکل روی صورت عمل کند باید پیش آرایشگر ماهر بروید که بتواند موهایتان را طوری رنگ کنند که این نتیجه را روی صورت ببینید.

۲ ) رنگ موی آمبره چشم ببری

مدل رنگ مو

جدیدترین رنگ مو

جدیدترین رنگ مو

رنگ مو آمبره یکی از محبوب ترین های سال ۲۰۱۷ است، رنگی که در آن می توان رنگهای عسلی، کهربایی و هایلایت های قهوه ای روشن را که به صورت بالیاژ روی مو انجام می شود، دید. رنگ موی آمبره از اواخر سال ۲۰۱۶ مد شد. این مدل را روی موهای هنرمندان مشهوری از جمله جسیکا آلبا و جنیفر لوپز دیده ایم. نکته مثبت این رنگ این است که فرق سر تیره ترین حالت را دارد و به رنگ روشن پایین موها می رسد بنابراین هر بار که موهایتان رشد می کند نگران رنگ ریشه مو نخواهید بود و دائم نیازی نیست آن را رنگ کنید.

۳ ) پاستلی

مدل رنگ مو

رنگ مو جدید‎

جدیدترین رنگ مو

رنگ موی پاستلی از جمله رنگهای هلویی، بنفش کمرنگ یا آبی و رنگهای کمرنگ اینچنینی طرفداران بیشتری پیدا کرده اند. این رنگها چهره شما را کاملا متفاوت می کند. اگر نمی خواهید تمام موهایتان را به این سبک رنگ کنید می توانید به صورت هایلایت رشته هایی از موهایتان را دکلره کرده و یکی از این رنگها را روی آن بگذارید. یادتان باشد نگهداری رنهای فانتزی کار سختی است و نیاز به مراقب و تمدید رنگ هفته ای دارد.

۴ ) رنگین کمان

مدل رنگ مو

زیباترین رنگ مو‎

جدیدترین رنگ مو

رنگهای رنگین کمان نیز همانند رنگهای پاستلی، فانتزی هستند با این تفاوت که رنگهایی پررنگ تر و تیره تری نسبت به رنگهای پاستلی هستند. رنگ آبی تیره و صورتی تیره از جمله رنگهای محبوب این سری رنگهای فانتزی محسوب می شوند. رنگهای تیره این دسته برای هر پوستی نیز مناسب است. بنابراین همه می توانند این رنگها را امتحان کنند. این دسته رنگها همانگونه که گفته شد فانتزی هستند و مراقبت ویژه لازم دارند.

منبع: بانوی شهر

 

The post رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%be%d8%b1%d8%b7%d8%b1%d9%81%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2017.html]]>
خودروی موناکو خودرویی کاملا متفاوت در فرهنگ‌ خودرویی مردمان جهان 2017-07-10T23:06:28+01:00 2017-07-10T23:06:28+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/44 نویسنده Ž مفیدستان: خودروی موناکو درحالی‌که خیابان‌های مراکش پر از خودروهای ارزان و کاربردی و گاهی اوقات از کار افتاده و اسقاطی است،اما خیابان‌ها و خودروهای موناکو کاملاً متفاوت هستند. خودروی موناکو خودروی موناکو در این بخش از سلسله نوشته‌های فرهنگ‌های خودرویی مردمان جهان از مراکش به موناکو خواهیم رفت، قلمرو پادشاهی که مدیترانه جا خوش کرده است. خودروهای ارزان و کاربردی درحالی‌که خیابان‌های مراکش پر از خودروهای ارزان و کاربردی و گاهی اوقات از کار افتاده و اسقاطی است، اما خیابان‌ها و خودروهای

مفیدستان:

خودروی موناکو درحالی‌که خیابان‌های مراکش پر از خودروهای ارزان و کاربردی و گاهی اوقات از کار افتاده و اسقاطی است،اما خیابان‌ها و خودروهای موناکو کاملاً متفاوت هستند.

خودروی موناکو

خودروی موناکو در این بخش از سلسله نوشته‌های فرهنگ‌های خودرویی مردمان جهان از مراکش به موناکو خواهیم رفت، قلمرو پادشاهی که مدیترانه جا خوش کرده است.

خودروهای ارزان و کاربردی

درحالی‌که خیابان‌های مراکش پر از خودروهای ارزان و کاربردی و گاهی اوقات از کار افتاده و اسقاطی است،

اما خیابان‌ها و خودروهای موناکو کاملاً متفاوت هستند. مرکز این پادشاهی که تراکم بالایی دارد،
از طرف دریا محصور بوده و تنها ۲ کیلومترمربع مساحت دارد و بر روی دامنه‌ی کوه ساخته شده است.
معنی سخنمان این است که راندن سوپرکارها، هایپرکارها و نسخه‌های بسیار اسپورت خودروها در واقع حسی برای ساکنان این منطقه ایجاد نمی‌کند،

اما این دقیقاً کاری است که در این شهر دیده می‌شود.خودروی موناکو

موناکو بسیار عادی

پس از یک یا چند روز اقامت در موناکو شما حتی دیگر به فراری‌ها و بنتلی های معمولی توجه هم نخواهید کرد ،
چراکه وجود آن‌ها در موناکو بسیار عادی است. در حقیقت فراری و بنتلی در این پادشاهی ،

کوچک فروشی بیشتر از برندهای عادی‌ای چون رنو و اوپل دارند! فروش رولزرویس در این منطقه به،

اندازه‌ی ولوو بوده و مک لارن نیز دو برابر خودروسازی چون آلفارومئو فروش دارد.خودروی موناکو
سه برند تاپ موناکو مرسدس بنز، آئودی و پورشه هستند. البته فکر نکنید،

که مدل‌های فروخته شده‌ی این کمپانی‌ها نسخه‌های پایه هستند.

آئودی RS6 آوانت

آئودی RS6 آوانت در موناکو همانند فولکس گلف واگن است و زمانی که از یک سر خیابان گذر می‌کنید،
تا به آن طرف بروید اغلب اوقات حداقل یک نسخه از این خودروها را خواهید دید. خودروهای کوچک نیستند،

در موناکو کم نیستند اما باز هم باید بگوییم که اکثر خودروها اسپورت و باکلاس هستند.
ما تعداد بیشتری آبارث ۵۰۰ نسبت به فیات ۵۰۰، آئودی S1 نسبت به A1 و مرسدس-ای ام جی A45 نسبت مرسدس بنز A کلاس معمولی دیدیم.

خودروی موناکو

خودروهای گران‌تر

اگر می‌خواهید که خودروهای گران‌تر و خاص‌تر بیشتری را در موناکو ببینید باید سری به Square (Place du Casino) بزنید،

جایی که افراد بسیار ثروتمند خودروهایی چون بوگاتی ویرون، فرای لافراری و یا رولزرویس فانتوم خود را در جلوی ورودی پارک می‌کنند.

سایت پدال



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب خودروی موناکو خودرویی کاملا متفاوت در فرهنگ‌ خودرویی مردمان جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خودروی موناکو خودرویی کاملا متفاوت در فرهنگ‌ خودرویی مردمان جهان
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%85%d9%88%d9%86%d8%a7%da%a9%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84%d8%a7-%d9%85%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d8%af%d8%b1/]]>
۹ هزار نوع میکروب در فضای تمام خانه‌ ها 2017-07-10T01:06:19+01:00 2017-07-10T01:06:19+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/43 نویسنده Ž بامداد – بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، گرد و غباری که در تمام خانه‌ها پیدا می‌شود، حاوی بیش از ۹ هزار نوع میکروب است. محققان گرد و غبار هزار خانه‌ی مختلف را جمع‌آوری و روی آن‌ها تحقیق کرده‌اند. آن‌ها می‌گویند که به‌طور میانگین در هر خانه ۲ هزار قارچ و ۷ هزار باکتری وجود دارد.نوع باکتری‌ها و قارچ‌هایی که در خانه‌های مختلف پیدا می‌شود، به محل قرار گرفتن خانه و این موضوع که آیا حیوان در این خانه زندگی می‌کند یا نه مربوط می‌شود. «دکتر نوآ فیرر» (Noah Fierer)، مختصص بوم‌شناسی و زیست‌شناسی تکامل

بامداد – بر اساس تحقیقات جدید انجام شده، گرد و غباری که در تمام خانه‌ها پیدا می‌شود، حاوی بیش از ۹ هزار نوع میکروب است.

محققان گرد و غبار هزار خانه‌ی مختلف را جمع‌آوری و روی آن‌ها تحقیق کرده‌اند. آن‌ها می‌گویند که به‌طور میانگین در هر خانه ۲ هزار قارچ و ۷ هزار باکتری وجود دارد.نوع باکتری‌ها و قارچ‌هایی که در خانه‌های مختلف پیدا می‌شود، به محل قرار گرفتن خانه و این موضوع که آیا حیوان در این خانه زندگی می‌کند یا نه مربوط می‌شود.

«دکتر نوآ فیرر» (Noah Fierer)، مختصص بوم‌شناسی و زیست‌شناسی تکاملی، این تحقیقات جدید را انجام داده است. او در این باره می‌گوید:“از این موضوع که میکروب‌ها در خانه‌های‌مان زندگی می‌کنند خبر داشتیم، اما حالا تصمیم گرفته‌ایم انواع مختلف آن‌ها را بررسی کنیم.”

برای انجام این تحقیقات، بیش از ۱۲۰۰ خانه به صورت داوطلبانه گرد و غبارهای‌شان را برای آزمایش ارسال کرده بودند. محققان به آن‌ها گفته بودند که غبار بالای درها را جمع کنند، چون این منطقه کمتر تمیز می‌شود.

پس از بررسی غبارها، محققان به این نتیجه رسیدند که به طور میانگین هر خانه بیش از ۲۰۰۰ نوع مختلف از قارچ را در خود جای داده است.

«فیرر» در این باره می‌گوید:

“بیشتر قارچ‌هایی که می‌بینیم از بیرون خانه وارد شده‌اند. آن‌ها روی لباس‌ها یا از پنجره‌ها و درها وارد می‌شوند. برای همین بهترین راه برای تشخیص این موضوع که چه قارچ‌هایی در خانه است، بررسی منطقه‌ای است که خانه در آن قرار دارد.”

به‌طور میانگین هم در هر خانه ۷۰۰۰ نوع باکتری مختلف وجود دارد. با این حال، باکتری‌ها به افرادی که در خانه زندگی می‌کنند ربط دارند. فیرر می‌گوید: “باکتری‌هایی پیدا کردیم که فقط در خانه‌هایی که در آن زن‌ها یا مردها زندگی می‌کردند پیدا می‌شود. باکتری‌ها روی بدن زن‌ها و مردها متفاوت است. آوردن سگ یا گربه هم به خانه روی تعداد باکتری‌هایی که پیدا می‌شوند تاثیر دارد.”

این تحقیقات در ایالات متحده انجام شده است، اما دکتر فیرر می‌گوید که در دیگر مناطق دنیا هم صادق است.

منبع : سلامتی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ۹ هزار نوع میکروب در فضای تمام خانه‌ ها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :۹ هزار نوع میکروب در فضای تمام خانه‌ ها
http://mofidestan.ir/%db%b9-%d9%87%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87%e2%80%8c-%d9%87%d8%a7/]]>
اعلام ضوابط نقل‌وانتقال معلمان در مناطق تهران کدام گروه از معلمان نمی‌توانند تقاضا دهند؟ 2017-07-04T22:14:25+01:00 2017-07-04T22:14:25+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/42 نویسنده Ž لینک منبع و پست :اعلام ضوابط نقل‌وانتقال معلمان در مناطق تهران/ کدام گروه از معلمان نمی‌توانند تقاضا دهند؟http://migna.ir/vdcgtx9t.ak9q34prra.html
لینک منبع و پست :اعلام ضوابط نقل‌وانتقال معلمان در مناطق تهران/ کدام گروه از معلمان نمی‌توانند تقاضا دهند؟
http://migna.ir/vdcgtx9t.ak9q34prra.html]]>
تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان 2017-07-02T00:14:28+01:00 2017-07-02T00:14:28+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/41 نویسنده Ž مفیدستان: تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۲ متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند. به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد. در مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۳۴ هزار کارمند انگلیسی مشخص شد کارمندانی که

مفیدستان:

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۷:۳۲

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.

به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است ساعات و مسیرهای طولانی رفت و آمد می‌تواند تاثیر مخربی بر سلامت و عملکرد فرد در محیط کار داشته باشد.

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
در مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۳۴ هزار کارمند انگلیسی مشخص شد کارمندانی که در روز کمتر از نیم ساعت در رفت و آمد هستند در مقایسه با افرادی که برای مدت یک ساعت یا بیشتر زمان صرف رفت و آمدشان می‌کنند مثمرثمرتر بوده و بازده بیشتری دارند.

همچنین در این بررسی مشخص شد افرادی که زمان طولانی‌تری را صرف رفت و آمد می‌کنند بیشتر به لحاظ روانی آسیب می‌بینند و آنان ۳۳ درصد بیشتر احتمال دارد که به افسردگی مبتلا شوند. همچنین نگرانی‌های مالی در این افراد ۴۰ درصد بیشتر است.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، علاوه بر این، این کارمندان از مدت زمان خواب توصیه شده در طول شب که هفت ساعت است کمتر می‌خوابند و در نتیجه ۲۱ درصد بیشتر احتمال دارد با مشکل چاقی روبرو شوند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …این بار هم، کار کار انگلیسی ها بود؛ فقط نفت ما را نمی خواستند، بازار ما را هم می حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى تبیان …حضرت آیت الله مکارم شیرازى مدظله العالى نماز مسافر مبطلات روزه احکام روزه قضا و کفّارهپول نیوز از اپل گرفته که خط تولید آیفون های اس ایی خود را در این کشور فعال کرده تا شیائومی چینی نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت …پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری بحث آزاد آبان – شیراز ۱۴۰۰، شیراز پایتخت فرهنگی …تا جایی که من میدونم بقول خود لاریها میخوان با کل لارستان بزرگ شامل لار و گراش و مهر و نرگس آبادهبرای رشد سالم موها به ویتامین های گروه مخصوصا بیوتین، ۶، ۱۲ و ۹ نیاز است علاوه بر اخبار خوزستانرییس انجمن صنفی كارخانجات آرد خوزستان گفت كارخانجات آرد در چند ماه گذشته ضررهای صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهصدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامه دربخش های رویدادها چای داغ کاغذ کاهی سبک ارتباط با ما ایثار خبرسلام لطفاً یك ایمیل هم براى ارتباط با سایت در قسمت ارتباط با ما درج شود تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامت زندگی زندگی سالم سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار تا محل کار بر سلامت کارمندان منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان سلامانه سرویس محیط کار تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کالبدشکافی باخت استقلال به روایت کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و کامنت استریپ محمدجواد لاریجانی و افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد افطاری رئیس مجلس با ایتام كمیته امداد استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر استقبال پرشور از قیچی‌سازتصاویر مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود مجید یاسر امشب به خندوانه می‌رود افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از افتاب نیوز هزینه دو شب اقامت در برخی از تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان ساعت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیرمسافت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان – توده علمی تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مشاهده متن کامل تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان مسافت منزل تا محل کار بر الف تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر تواند تاثیر مخربی بر سلامت و کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

مطلب تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%aa%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1/]]>
همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان 2017-06-23T06:19:09+01:00 2017-06-23T06:19:09+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/40 نویسنده Ž مفیدستان: همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان کم خوابی واقعا ویران کننده هست! اگر برای روزهای متمادی افراد با کم خوابی مواجه شوند مریضی سختی در انتظار آنان خواهد بود.بی‌خوابی شایع‌ترین اختلال خواب در دنیا هست. داروهای خواب‌آور نیز جزء شایع‌ترین داروهایی میباشند که در سطح مراقبت نخست تجویز می شوند. پژوهش‌های انجام‌شده نشان میدهد که حدود ٣٥ تا ٤٠ درصد جمعیت بزرگسال در کشورهای غربی از این بی‌خوابی رنج میبرند. کمتر از ١٠ درصد موارد بی‌خوابی توسط پزشکان مراقبت نخست تشخیص داده میشود. موارد زی

مفیدستان:

همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان

همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان

کم خوابی واقعا ویران کننده هست! اگر برای روزهای متمادی افراد با کم خوابی مواجه شوند مریضی سختی در انتظار آنان خواهد بود.بی‌خوابی شایع‌ترین اختلال خواب در دنیا هست. داروهای خواب‌آور نیز جزء شایع‌ترین داروهایی میباشند که در سطح مراقبت نخست تجویز می شوند. پژوهش‌های انجام‌شده نشان میدهد که حدود ٣٥ تا ٤٠ درصد جمعیت بزرگسال در کشورهای غربی از این بی‌خوابی رنج میبرند.

کمتر از ١٠ درصد موارد بی‌خوابی توسط پزشکان مراقبت نخست تشخیص داده میشود. موارد زیر از عوامل خطر بی‌خوابی محسوب می شوند: استرس‌های هیجانی، مهارت‌های سازگاری غیرانطباقی، اختلالات روان‌شناختی و نیز تکوین مشکلات جدی روان‌پزشکی، طلاق، بیوگی، جدایی، افزایش سن، طبقه اقتصادی- اجتماعی پایین، بی‌کاری،

سیکل خواب نامنظم، سیگارکشیدن، نوشیدن قهوه و سوءمصرف الکل و موارد دیگر. در بیشتر پژوهش‌ها شیوع بی‌خوابی در زن‌ها بیشتر از مردها گزارش شده هست.در جوامع در حال توسعه عواملی مثل فقر، تأثیر عمیقی روی عوامل محیطی مؤثر بر خواب در همۀ گروه‌های سنی دارد.

شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز بی نظیر ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می‌رساند.این روزها عوارض کم خوابی یکی از مشکلات زیاد در جوامع انسانی هست. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، انها را دچار کم خوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روحی

اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد. در ادامه به بررسی سرانجام ناخوشایندی خواهیم پرداخت که در صورت مداومت در بی خوابی به سراغ افراد خواهد آمد.امروزه در جوامع شهری بی خوابی یکی از مشکلاتی هست که می‌توان آن را به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود،

اما همین حالا این میزان به ۶٫۸ ساعت در هر شب رسیده هست. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت هست.براساس آمارهای منتشر شده، بیش از ۴۰ درصد از آمریکایی هرروز کمتر از هفت ساعت می‌خوابند، بر این اساس بیش از ۷۰ میلیون نفر از آمریکایی ها دچار کمبود و اختلالات خواب میباشند.

با وجود این که همگان از اهمیت میزان مناسب برای خوابیدن آگاه میباشند، اما باز هم شاهد کم خوابی مخصوصا در بین جوانان هستیم. در جامعه ی ایرانی اغلب جوانان پس از بازگشت از محل کار یا دانشگاه مشغول اموراتی نظیر تماشای انواع سریال ها، فیلمهای سینمایی یا انجام بازی و وب گردی میباشند، از این رو بی خوابی در کشورمون نیز به مشکلی در بین جوانان تبدیل شده هست

در ادامه به بررسی ۲۳ خطری خواهیم پرداخت که در صورت کم خوابی ممکن هست گریبان گیر افرادی شود که از این مشکل رنج می برند.

۱٫ بداخلاقی

براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جمله ی موارد مشهودی هست که میتوان این موضوع را از شکایات متعدد اطرافیان افرادی که کمتر از میزان طبیعی میخوابند، دیدن کرد. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که این افراد در برابر بعضی مسائل واکنش تند تری نشان میدهند. برای مثال می‌توان به ایجاد مزاحمت در زمانی اشاره کرد که این افراد مشغول کار میباشند.

۲٫ سردرد

با وجود این که دانشمندان در قرن جدید به ارتباط بین کم خوابی و سردرد پی برده اند، اما هنوز نتوانسته اند به روشنی ارتباط بین سردرد و کم خوابی را پیدا کنند. درد های مزمنی نظیر میگرن در اثر کم خوابی شدت می‌گیرند. براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، ۳۶ تا ۵۸ درصد از افرادی که مبتلا به اختلالات تنفسی در زمان خواب میباشند،

با سردردهای غیرقابل وصفی در زمان بیدار شدن روبرو می شوند. علت این سردردها بیدار شدن های متوالی در طول خواب هست که به بی خوابی منجر می شود.

۳٫ ناتوانایی در یادگیری

بی خوابی در بین نوجوانان و جوانان به موضوعی همۀ گیر تبدیل شده هست. مطالعات دانشمندان حکایت از این دارد که تعویض ساعت آغاز به کار مدارس راهنمایی از ساعت ۷:۳۰ به ۸:۳۰ منجر به بالا رفتن نمره ی دانش آموزان در شماری از درس ها شده هست. بر این اساس، نمره ی دانش آموزان در درسی نظیر ریاضی و قرائت به ترتیب ۲ و ۱ امتیاز افزایش یافته هست.

بی خوابی در حافظه ی کوتاه مدت نیز بی تاثیر نیست. با دقت به این که حافظه ی کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه ی یادگیری هست، از این رو بی خوابی می‌تواند تاثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آنها را به حافظه ی خود سپرده اند. در یک مطالعه ی دیگر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند

که در صورت تمایل به یادگیری و مطالعه ی یک موضوع برای نخستین بار و تکرار آن، بی خوابی می‌تواند تاثیر منفی داشته باشد. این تاثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمیرود.

۴٫ چاقی

افرادی که دچار اختلالات خواب میباشند و به میزان کافی نمیخوابند، دچار اختلالات هورمونی شده و در نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند که این موضوع بسیار خطرناک هست. هرچند در زمان بیدار بودن میتوان کالری بیشتری را سوزاند، اما این میزان کالری سوخته شده در برابر حجم بیشتری از کالری ها که پس از خوردن غذا وارد بدن می شود، تاثیری ندارد.

۵٫ مشکلات بینایی

کم خوابی می‌توان مشکلاتی را در بینایی افراد ایجاد کند که از جمله ی آن میتوان به ایجاد دید تونلی، دو بینی و تار شدن بینایی اشاره کرد. میزان بی خوابی ارتباط ی مستقیمی با اختلالات بینایی دارد، بطوریکه هر چه میزان بی خوابی بیشتر باشد، احتمال ایجاد اختلالات بیشتر شده و در نتیجه مشکلات زیادی نیز برای فرد مورد نظر پیش می‌آید. همین طور امکان ایجاد توهم آشکار نیز در افراد کم خواب وجود دارد.

۶٫ افزایش مریضی قلبی

دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از ۸۸ ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها ۴ ساعت می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۸ ساعت میخوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به مریضی های قلبی هست در افرادی که کم خواب میباشند، بیش از سایرین به چشم می‌خورد.

۷٫ کند شدن سرعت عمل

تصویر العمل و به بیان بهتر سرعت عمل افراد در اثر بی خوابی تحت تاثیر قرار میگیرد. دانشمندان برای اثبات ادعای خود، آزمایش هایی را انجام داده اند. محققان دو گروه از دانشجویان را مورد آزمایش قرار داده اند، بطوریکه تست هایی را در ارتباط با تصمیم گیری سریع به عمل آورده اند، با این تفاوت که یکی از دو گروه در بین تست خوابیده اند،

ولی گروه دیگر چنین اجازه ای نداشته اند. نتیجه ی تست گویای این موضوع هست که افرادی که خوابیده اند، به شکل بهتری به سوالات پاسخ داده اند. این تست در مورد ورزشکاران نیز انجام شده هست.

۸٫ آسیب پذیری در مقابل مریضی ها

سازمان دفاعی بدن، وظیفه ی مبارزه با انواع باکتریها و به بیان بهتر میکروارگانیسم ها را دارا هست، بطوریکه حتی در صورت زخمی شدن نقطه ای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر هست از نفوذ میکروب ها به بدن از ناحیه ی آسیب دیده و ایجاد عفونت پیشگیری کند. حال در صورت بی خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه ای ضعیف می شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکرو ارگانیسم ها از بین میرود.

۹٫چندان شدن غیرعادی ادرار

زمانی که انسان به خواب میرود، سیستم ساخت ادرار در بدن فرآیند آرام تری را در پیش می‌گیرد و از این رو هست که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به بهره گیری از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول شب بیدار می‌ماند، خبری از فرآیند آرام ساخت ادرار نیست. دانشمندان چنین وضعیتی را ساخت بیش از حد ادرار شبانه می نامند.

این موضوع عاملی برای شب ادراری در بعضی کودکان و حتی بزرگسالان هست، چراکه فرآیند ساخت ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می دهد.

۱۰٫ عدم تمرکز و حواس پرتی

انجام اموراتی نظیر مطالعه یا گوش دادن به توضیحات استاد در کلاس درس که نیازمند تمرکز هست، به خواب فرد بستگی مستقیمی دارد. دانشمندان روی این موضوع تاکید دارند که در صورت بی خوابی، افراد باید در انتظار مشکلاتی نظیر نبود تمرکز و حواس پرتی باشند. در صورت بی خوابی، فرد در کسری از ثانیه به حالتی وارد می شود که نمی‌توان آن را خواب یا بیدار عنوان کرد.

۱۱٫ ساخت نشدن واکسن و بالا رفتن احتمال ابتلا به مریضی

محرک های موجود در بدن، آنتی بادی هایی را برای مبارزه با ویروس های خاصی ساخت میکنند. همان طور که اشاره کردیم زمانی که فرد به اندازه ی کافی نمی‌خوابد، سیستم دفاعی بدن دچار مشکل شده و در نتیجه نمیتواند به خوبی کار کند. در یک تحقیق که در همین راستا انجام شده، به ۱۹ تن از داوطلبان واکسن هپاتیت تزریق شد.

ده تن از این افراد در طول شبانه روز هشت ساعت می خوابیدند، اما باقی افراد شرکت کننده در این آزمایش شب ها بیدار می ماندند. پس از گذشت چهار هفته، میزان آنتی بادی ساخته شده در بدن افرادی که در طول شبانه روز ۸ ساعت خوابیده بودند، دو برابر افرادی بود که بیدار مانده بودند.

گرچه تحقیقات دیگری نیز در این خصوص انجام شده که از جمله ی آن میتوان به تاثیر بی خوابی روی واکسن آنفولانزا اشاره کرد. در این تحقیق دیدن شد که بی خوابی تاثیری در روند ایجاد آنتی بادی ندارد و از این رو دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی فقط می‌تواند در مورد مریضی های خاصی چنین تاثیری داشته باشد.

۱۲٫ اختلال در تکلم

بی خوابی تاثیر شگرفی روی نحوه ی حرف زدن افراد دارد، بطوریکه در طول یک آزمایش، افرادی که برای ۳۶ ساعت بیدار نگه داشته شده اند، بصورت متمادی از واژه های تکراری و جملات کلیشه ای بهره گیری کرده اند. همین طور باید به این نکته اشاره کرد که این افراد با تن صدای اثبات و بصورت بسیار آرام و تقریبا نامفهوم کلمات را ادا می‌کردند.

افرادی که از کم خوابی رنج می برند، توانایی بیان تفکرات خود در قالب جملات را نداشته و نمی‌توانند انچه راکه در ذهن دارند، به درستی انتقال دهند.

۱۳٫ سرماخوردگی

اگر شما نیز جزو افرادی هستید که در اغلب روزها احساس سرما کرده و دوست دارید تا کنج گرمی را برای رسیدن به آرامش پیدا کنید، شاید به اندازه ی کافی نمی‌خوابید. آزمایش های صورت گرفته نیز این موضوع را اثبات کرده هست. محققان ۱۵۳ داوطلب را پس از دو هفته در معرض سرمای یکسانی قرار داده اند. براساس اطلاعات ارائه شده از بین این ۱۵۳ نفر افرادی که در دو هفته ی قبل در هر روز کمتر از ۷ ساعت خوابیده اند،

سه برابر بیش از سایر افراد که بیش از ۸ ساعت خوابیده اند، در معرض سرماخوردگی قرار دارند. کیفیت خواب را نیز در این بین می‌توان موثر خواند. یافته های محققان نشان می دهد افرادی که ۹۲ درصد از زمان در رختخواب بودن را میخوابند، ۵٫۵ برابر بیش از افرادی که ۹۸ تا ۱۰۰ درصد از این زمان را میخوابند، احتمال سرماخوردگی دارند.

۱۴٫ مشکلات سیستم گوارشی

از هر ۲۵۰ آمریکایی یک نفر به مریضی التهاب روده مبتلا هست و اختلالات خواب نیز علائم این مریضی را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه ۱۰ تا ۱۵ درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند.

همین طور باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از مریضی کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندروم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند.

۱۵٫ افزایش تصادفات رانندگی

رانندگی در حالت خواب آلودگی به اندازه ی رانندگی در زمان بهره گیری از مشروبات الکلی خطرناک هست و از این رو پیشنهاد می شود رانندگان در صورت بی خوابی اقدام به رانندگی نکنند. خوابیدن در هنگام رانندگی به علت خیرگی و اثبات بودن اوضاع راننده امری معمول هست که این موضوع خطر تصادف را افزایش می دهد.

براساس تحقیقات انجام شده، خلبانان، رانندگان کامیون، دکتر های شیفت و افرادی که باید شب ها بیدار بمانند، بیش از سایرین در خطر خواب در زمان رانندگی قرار دارند که این موضوع شانس تصادف را بالا می‌برد.

۱۶٫ درد

افرادی که از مشکلاتی نظیر دردهای مزمن رنج می برند، معمولا نمیتوانند به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه ای از بدن در زمان خواب او را بیدار می‌کند. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی میتواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر هست تا محرک های درد را تحمل کند.

۱۷٫ابتلا به دیابت

بیدار ماندن در ساعاتی که بدن براساس ساز و کارش برای خوابیدن و کاهش متابولیسم آماده می شود، در صورت استمرار می‌تواند منجر به ایجاد مقاومت در برابر انسولین و در نتیجه مبتلا شدن به مریضی دیابت نوع دوم شود. براساس تحقیقات انجام شده روی نوجوانان، مشخص شده که تغییرات برای بالا بردن میزان خواب افراد خطر ابتلا به مریضی دیابت را کاهش می دهد.

همین طور باید به این موضوع اشاره کرد که با وجود رعایت رژیم خوراکی، در صورت مداومت در کم خوابی خطر ابتلا به مریضی دیابت افزایش پیدا می‌کند.

۱۸٫ به هم ریختگی

در صورتی که دقت کرده باشید، افرادی که دچار بی خوابی میباشند، در شرایط آرمانی خود به سر نمیبرند. تحقیقات صورت گرفته حاکی از این موضوع هست، جراحانی که کمتر از سایرین میخوابند، ۲۰ تا ۳۲ درصد بیشتر دچار اشتباه می شوند. همین طور ورزشکارانی که عملکرد آنها ارتباط ی مستقیمی با تمرکز دارند، در صورت بی خوابی نمی‌توانند نتیجه ی لازم را دریافت کنند.

۱۹٫ سرطان

محققان هنور در ابتدای راه تحقیقات برای یافتن ارتباط بین کم خوابی و سرطان میباشند. با دقت به این که بی خوابی منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شده و بدن را برابر ابتلا به مریضی ها قرار می دهد، میتوان انتظار داشت که شانس ابتلا به انوع سرطان ها نیز با استمرار بی خوابی افزایش یابد.

تحقیقات نخست دانشمندان نیز با تایید این موضوع، خطر ابتلا به سرطان هایی نظیر پستان و سرطان روده ی بزرگ را در افرادی که دچار اختلالات خواب میباشند، بالا عنوان کرده اند.

۲۰٫ مشکلات حافظه

اختلال خواب در افراد سالخورده می‌تواند ساختار حافظه بلند مدت را در این افراد تغییر دهد. همین طور مشکلاتی نیز در حافظه ی مرتبط با خواب در جوانان رویت شده که دچار کمبود خواب میباشند. تحقیقات صورت گرفته در سال ۱۹۲۴ نشان از این دارد، افرادی که بیشتر میخوابند، دچار فراموشی کمتری شده و حافظه ی آنها بهتر عمل میکند. کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت می‌کند.

۲۱٫ اختلالات ژنتیکی

براساس تحقیق جامعی که در سال ۲۰۱۳ میلادی برای سنجش تاثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافته ی دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالیکه فردی در طول یک هفته هر شب کمتر از ۶ ساعت بخوابد،

عملکرد بیش از ۷۰۰ ژن مختل می شود. از جمله ی ژن های مورد نظر میتوان به مواردی اشاره کرد که ارتباط ی مستقیم با سیستم حفاظتی بدن دارند.بعضی از ژن ها براساس الگوی شبانه روز فعالیت میکنند که در صورت به هم خوردن الگوی خواب فرد، این ژن ها نمی‌توانند براساس الگوی معمول فعالیت کرده و در نتیجه ساز و کار فعالیت این جز از بدن دچار بی نظمی می شود.

۲۲٫ ناخشنودی و افسردگی

دانیل کانمان، روانشانسی هست که جایزه ی نوبل را در اساس ی روانشناسی از آن خود کرده هست. وی با انجام تحقیقی، از ۹۰۹ نفر از زنانی که کار میکنند، خواسته تا جزئیات مربوط به حالات روانی و احساسات خود را بصورت هرروز ثبت کنند. هرچند اختلاف در درآمد این خانم ها کمی در روحیه ی این افراد تاثیرگذار هست، اما کم خوابی را باید یکی از دو عامل تاثیرگذاری خواند که بیشترین اثر را در افسردگی و ناخشنودی افراد دارند.

مطالعه ی دیگری نیز نشان می دهد بانوانی که دارای زندگی زناشویی موفقی میباشند، خواب خوبی را نیز تجربه میکنند. هنوز مشخص نیست که کیفیت خواب در این افراد در اثر زندگی زناشویی پیروز هست یا زندگی آنها تحت تاثیر خواب مناسب.

همین طور تحقیقات نشان داده که افراد مبتلا به بی خوابی، دو برابر بیش از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.همین طور باید به این نکته اشاره کرد که اقدام برای درمان بی خوابی منجر به بهبود افسردگی در افراد نیز شده هست.

۲۳٫ مرگ

به گزارش پارس ناز تعداد زیادی از مریضی ها ریشه در کم خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند. اما افرادی که هرروز کمتر از ۷ تا ۸ ساعت بخوابند، دچار مرگ زودرس خواهند شد. به بیان بهتر خوابیدن کمتر از میزان پیشنهاد شده شانس مرگ را در سنین پایین تر افزایش می دهد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :همه عواقب کم خوابی روی سلامت انسان
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%a8-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86/]]>
مشتری قدیمی‌ترین سیاره منظومه شمسی است 2017-06-20T09:01:15+01:00 2017-06-20T09:01:15+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/39 نویسنده Ž [ad_1]مفیدستان: ایسنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد “مشتری” نه تنها بزرگ‌ترین سیاره منظومه شمسی بلکه قدیمی‌ترین سیاره هم هست. به نقل از انگجت، محققان “آزمایشگاه ملی لاورنس لیورمور” در کالیفرنیا به همراه تیمی از دانشگاه “مونستر” آلمان نشان داده‌اند هسته مشتری که در اصل ۲۰ برابر زمین بوده، فقط یک میلیون سال پس از شکل‌گیری خورشید در ۴٫۶ میلیارد سال قبل شکل گرفته است. ستاره‌های تازه متولدشده (در این مورد خورشید) تمایل دارند انرژی زیادی آزاد کنند و این انرژی گاز و غبار را برای شکل‌گیری سیاره‌ها [ad_1]

مفیدستان:

ایسنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد “مشتری” نه تنها بزرگ‌ترین سیاره منظومه شمسی بلکه قدیمی‌ترین سیاره هم هست.

به نقل از انگجت، محققان “آزمایشگاه ملی لاورنس لیورمور” در کالیفرنیا به همراه تیمی از دانشگاه “مونستر” آلمان نشان داده‌اند هسته مشتری که در اصل ۲۰ برابر زمین بوده، فقط یک میلیون سال پس از شکل‌گیری خورشید در ۴٫۶ میلیارد سال قبل شکل گرفته است.

دانشمندان آمریکایی و آلمانی:مشتری قدیمی‌ترین سیاره منظومه شمسی است

ستاره‌های تازه متولدشده (در این مورد خورشید) تمایل دارند انرژی زیادی آزاد کنند و این انرژی گاز و غبار را برای شکل‌گیری سیاره‌ها منتشر می‌کند، بنابراین این مواد احتمالا بسیار سریع غول گازی مشتری را شکل داده‌اند.

تیم علمی آزمایش‌هایی را برای بررسی وجود و فراوانی ایزوتوپ‌های “تنگستن” و “مولیبدن” در تعدادی از شهاب‌سنگ‌های متشکل از سنگ آهن انجام داد که در زمین سقوط کرده‌اند.

آن‌ها با استفاده از داده‌های بدست‌آمده از ایزوتوپ‌های مولیبدن دریافتند این شهاب‌سنگ‌ها حاوی اجزایی از دو مخزن مجزای حاوی مواد بوده‌اند.

یکی از این مخازن حاوی موادی از ستاره‌ای به جز خورشید بود اما داده‌های دریافتی از بررسی ایزوتوپ‌های تنگستن نشان داد این دو مخزن به مدت ۲ تا ۳ میلیون سال از هم جدا شدند.

تیم علمی مدعی است قابل توجیه‌ترین مکانیسم برای جداکردن کارآمد این دو مخزن از همدیگر برای مدت طولانی، به وجود آمدن یک سیاره گازی بین آن‌ها بوده و این سیاره در واقع، غول گازی مشتری بوده است. در حالی که شکل‌گیری این سیاره با گذر زمان کند شد، به رشد خود ادامه داد و مانع همیشگی بین این دو مخزن ایجاد کرد.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مشتری قدیمی‌ترین سیاره منظومه شمسی است در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مشتری قدیمی‌ترین سیاره منظومه شمسی است
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d9%82%d8%af%db%8c%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%b8%d9%88%d9%85%d9%87-%d8%b4%d9%85%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d8%b3/]]>
ایده‌های مومیایی‌شده 2017-06-03T18:09:10+01:00 2017-06-03T18:09:10+01:00 tag:http://m2016.mihanblog.com/post/38 نویسنده Ž مفیدستان: ایده‌های مومیایی‌شده کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – شعر طنز > عبدالرضا صمدی:لابه‌لای هر شیار مغز من ایده‌های جالبی خوابیده است موجی از نور بنفش و قهوه ای روی سطح و شیب آن تابیده است حیف از این ایده‌های جالبم استفاده، بهره‌برداری نشد تازه از این ایده‌های بی‌نظیر چند دقیقه فیلم‌برداری نشد چند تا از ایده‌های خوب من سکته کرده ناگهانی مرده‌اند ایده‌های دیگرم در گوشه‌ای بی‌صدا وخسته و افسرده‌اند ایده‌های مرده‌ام را می‌کنم مومیایی تا بماند بعد از این اس

مفیدستان:


ایده‌های مومیایی‌شده

کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – شعر طنز > عبدالرضا صمدی:
لابه‌لای هر شیار مغز من

ایده‌های جالبی خوابیده است

موجی از نور بنفش و قهوه ای

روی سطح و شیب آن تابیده است

حیف از این ایده‌های جالبم

استفاده، بهره‌برداری نشد

تازه از این ایده‌های بی‌نظیر

چند دقیقه فیلم‌برداری نشد

چند تا از ایده‌های خوب من

سکته کرده ناگهانی مرده‌اند

ایده‌های دیگرم در گوشه‌ای

بی‌صدا وخسته و افسرده‌اند

ایده‌های مرده‌ام را می‌کنم

مومیایی تا بماند بعد از این

اسکلت ایده‌هایم می‌خورد

عاقبت روزی به درد این زمین


تصویرگری: مجید صالحی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب ایده‌های مومیایی‌شده در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ایده‌های مومیایی‌شده
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%88%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c%e2%80%8c%d8%b4%d8%af%d9%87/]]>