تبلیغات
Ž
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397

جلودارزاده: اسلام به اجبار تاکید نمی‌کند

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


رویداد 24 نوشت: سهیلا جلودارزاده، نماینده تهران معتقد است اگر رفتار و عملکردها در معرفی دین اسلام درست باشد نه‌تنها حجاب، بلکه مردم خیلی راحت‌تر کل دین اسلام را می‌پذیرند.

چند روز پیش در فضای مجازی فیلمی از برخورد زننده یک پلیس زن با یکی از دختران دست به دست شد که در همین مدت کوناه مردم به این نوع رفتار پلیس واکنش‌های تندی نشان دادند. هرچند انتشار چنین فیلم‌هایی مسبوق به سابقه است اما برای همگان این سوال پیش آمده که آیا این نوع رفتار خشن برخی گشت‌های ارشاد می‌تواند روشی مناسب برای رعایت حجاب در جامعه باشد یا خیر؟

سهیلا جلودارزاده، نماینده تهران در خصوص رفتارهای خارج از عرف برخی گشت‌های ارشاد با مسئله بی‌حجابی، گفت: ذاتاً انسان‌ها آزاد خلق شدند؛ مختار و مسئول هستند. یعنی اختیار به او دادند تا مسئول باشد تا بتوانند او را تنبیه و تشویق کنند. وقتی جبر پیش می‌آید و قدم جلو می‌گذارند آن وقت دیگر اختیار از میدان به‌در می‌شود و دیگر تنبیه و تشویق معنی پیدا نمی‌کند.

وی افزود: ما در تارک قرآن کریم، سوره آیت‌الکرسی را داریم که در آن‌جا گفته می‌شود که انسان در پذیرش دین نباید اکراه داشته باشد. یعنی باید دین خود را بفهمد و انتخاب کند تا براساس این آزادی، رشد اتفاق بیافتد. امثال ما که زیر باتوم شاهنشاهی حجاب را انتخاب کردیم در هیچ شرایطی مسیری خود را در این موضوع عوض نمی‌کنیم چون ما وحدانیت خداوند را پذیرفتیم و حقانیت دین اسلام را قبول کردیم و داریم تلاش می‌کنیم تا این راه را ادامه دهیم تا موفق شویم. پس باید توجه داشته باشیم که اسلام به اجبار تاکید نمی‌کند و اگر تا امروز نظام جمهوری اسلامی ایران بر مسئله حجاب تاکید داشته به خاطر رفراندوم و قانون اساسی بوده که در گذشته انجام و وضع شده است. در قانون اساسی رعایت حدود اسلامی در معابر عمومی وجود دارد که نیاز است به قانون احترام گذاشته شود.

عضو فراکسیون زنان مجلس در ادامه عنوان کرد: ما احکام دیگر اسلامی هم داریم مثل امر به معروف و نهی از منکر. این‌طور نیست که عده‌ای بیایند در خیابان مردم را بزنند و یک روز بگویند یا روسری یا توسری یا اینکه به خاطر اینکه یکم از موی یک دختری بیرون بوده، گشت ارشاد او را بگیرد و یک شماره گردنش بیاندازد و در همان سن پایین او را در صف متهمان قرار دهد. این روش‌ها اشتباه و افراطی است. ما در واقع باید رسالت اسلام را در عصر جدید و با زبان قابل فهم بیان کنیم تا خوشایند مردم باشد و آن‌ها راحت‌تر موضوع را بپذیرند. مطمئناً اگر رفتار و عملکردها در معرفی دین اسلام درست باشد نه‌تنها حجاب، بلکه مردم خیلی راحت‌تر کل دین اسلام را می‌پذیرند. متاسفانه این عملکرد ناشایست باعث شده حقیقت دین مخفی بماند.

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس در خصوص آثار منفی این برخوردها در جامعه، گفت: کسانی که روی به این برخوردهای خشن می‌آورند فکر می‌کنند با این کار می‌توانند یک ترسی را ایجاد کنند و به تبع آن حجاب رعایت خواهد شد ولی باید بگویم که این برخوردها فقط به جری شدن جامعه منجر می‌شود. انسان چون آزاد خلق شده نسبت به اجبار، عکس‌العمل منفی از خود بروز می‌دهد ولی نسبت به انتخاب، کرامت و احترام، واکنش مثبتی نشان می‌دهد.

جلودارزاده در پایان خاطرنشان کرد: پس از انتشار فیلمی که چند روز پیش از برخورد ناشایست پلیس با آن خانم شد برخی همکاران ما در مجلس تذکر دادند و برخی هم از وزیر کشور سوالاتی را پرسیدند که ایشان باید به دغدغه نمایندگان جواب دهد.



لینک منبع

مطلب جلودارزاده: اسلام به اجبار تاکید نمی‌کند در سایت مفیدستان.


دوشنبه 27 فروردین 1397

وضعیت ترافیکی پایتخت در عصر دوشنبه

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


خبرگزاری ایسنا: رییس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از ترافیک سنگین در برخی از بزرگراه‌ها و معابر تهران خبر داد.

سرهنگ محمد رازقی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره وضعیت ترافیکی معابر تهران اظهار کرد: با پایان بارش‌ها در اکثر نقاط تهران در عصر امروز، ترافیک عصرگاهی در مقایسه با ترافیک صبحگاهی از وضعیت بهتری برخوردار است و خوشبختانه شهروندان نیز با پلیس همکاری خوبی دارند.

وی با بیان اینکه ماموران پلیس راهور با آمادگی کامل در سطح معابر شهر حضور دارند، درباره وضعیت ترافیکی معابر تهران گفت: گزارش‌های دریافتی حاکی از آن است که در حال حاضر در مقاطعی از بزرگراه‌های همت، حکیم، چمران، نواب، یادگار امام، شیخ فضل الله نوری، کردستان، مدرس و صدر ترافیک پرحجم و نسبتا سنگین است.

رییس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا با اشاره به وضعیت ترافیکی خیابانهای تهران نیز گفت: حجم ترافیک در بلوار سعادت آباد، اندرزگو و سعادت آباد بالا و نسبتا سنگین است و در خیابان‌های مرکزی همچون کارگر، ولیعصر، جمهوری، مصطفی خمینی و … وضعیت کمی بهتر و ترافیک نیمه سنگین است.

رازقی به رانندگان توصیه کرد که در شرایط بارانی حتما با سرعت مطمئنه حرکت کنند.



لینک منبع

مطلب وضعیت ترافیکی پایتخت در عصر دوشنبه در سایت مفیدستان.


دوشنبه 20 فروردین 1397

چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


تقویت حافظه و نوع تغذیه ارتباط بسیار زیادی با یکدیگر دارند. به عبارت دیگر نوع مواد غذایی مصرفی در تقویت حافظه از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین باید در وعده‌های غذایی از مواد غذایی استفاده شود که بتواند نیروی ذهنی را بهبود بخشد. در اینجا با انواع صبحانه، شام و دسرهای تقویت کننده ذهن آشنا شوید.

غذاهای فراوانی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانید به خوبی مغز خودتان را تقویت کنید و حافظه‌تان را بهبود بخشید اما نکته اینجاست که شما باید این غذاها را به صورت مستمر مصرف نمایید. در این مقاله به انواع مواد غذایی مناسب که در هر وعده غذایی به منظور بهبود عملکرد حافظه و مغزتان می‌توانید از آنها بهره گیرید اشاره خواهیم کرد.

تقویت حافظه

صبحانه تقویت کننده حافظه

نکته: هرگز صبحانه را فراموش نکنید. صبحانه اولین وعده غذایی روزانه شماست و از اهمیت بسیار بالایی به خصوص در جلسات آموزشی و در محل کار برخوردار است. بنابراین در صبحگاه نباید به خودتان گرسنگی بدهید و یا فقط یک قهوه بخورید و به صبحانه بی توجه باشید. حتما اولویت جدی برای خوردن صبحانه داشته باشید.

بلغور جوی دوسر

این ماده غذایی را با یک قاشق غذاخوری تخم کتان، کره بادام زمینی، موز لایه لایه شده و یا دیگر میوه‌جات تازه و نیز بادام و گردو ترکیب کنید. خواص تخم کتان بسیار زیاد است و یکی از بهترین منابع آلفا لینولنیک اسید به شمار می‌آید که یک چربی سالم برای بهبود عملکرد کورتکس است.

دسر صبحانه

دو فنجان شیر به همراه یک قاشق غذاخوری گرانولا، یک فنجان میوه تازه (لایه لایه یا ریز شده) به همراه یک قاشق کامل از مغزیجات مانند مغز گردو و مغز بادام را ترکیب کنید. بادام‌ها برای افزایش توجه و آگاهی هنگام یادگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند و می‌توانند در بهبود عملکرد حافظه نقش بسیار مهمی ایفا نمایند.

تقویت حافظه

اسموتی چغندر و توت

نیترات‌های طبیعی موجود در چغندر می‌تواند گردش خون در مغز شما را افزایش دهد. در یک همزن، ۱.۲ فنجان آب پرتقال را با ۱ فنجان توت منجمد (توت فرنگی، تمشک و بلوبری)، ۱.۲ فنجان چغندر ریز شده (خام یا کبابی)، ۱ قاشق غذاخوری گرانولا، ۲ تا ۳ خرما، ۱.۴ فنجان آب نارگیل یا ماست ساده و کم‌چرب و نیز ۳ قطعه یخ ترکیب کنید و برای یک دقیقه هم بزنید.

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از منابع مهم ویتامین B، آنتی اسیدان و اسید چرب امگا ۳ است. تعداد دو تخم مرغ برای صبحانه کافیست.

تقویت حافظه

سالاد کامل همراه با پروتئین، اسفناج تازه و عدس

برخی منابع خوب پروتئین عبارتند از مرغ کباب شده، ماهی تن و غزل‌آلا. همچنین عدس مملو از ویتامین B است که می تواند نیروی ذهنی مغز را به طور چشمگیری بهبود بخشد. سبزیجات تیره مانند اسفنجاج نیز می‌تواند از ضعف شناختی جلوگیری کند. این ترکیب غذایی را نیز می‌توانید در یک محفظه محافظت شده از هوا با درب قرار داده و به مدرسه، دانشگاه و یا محل کار ببرید.

ساندویچ ساردین

یک لایه ماهی ساردین به همراه آووکادو و نیز همراه با شربت آبلیمو را ساندویچ کرده و میل کنید ساردین سرشار از اسید چرب امگا ۳ است که وظیفه آن بهبود عملکرد ارتباط سلولی مغز است و پیام‌رسان‌های عصبی مغز را منظم می‌کند که نتیجه آن افزایش تمرکز و تقویت حافظه است. شما می‌توانید به راحتی این ساندویچ را بسته بندی کنید و به همراه خود به مدرسه، دانشگاه و یا محل کار ببرید.

تقویت حافظه

میان وعده برای تقویت حافظه

گاهی اوقات بعد از ظهر افراد احساس خستگی می‌کنند و برای جذب قند فوری، آب نبات می‌خورند. به جای مصرف شکلات و آب نبات، به گزینه‌های دیگری نیز فکر کنید که می‌تواند به شما کمک کنند.

گردو

گردو یکی از بهترین غذاها برای بهبود عملکرد شناختی مغز است و از فراموشی جلوگیری می‌کند. برای این که بتوانید حداکثر استفاده را از این ماده مغذی ببرید نیاز به کمتر از یک مشت گردو دارید.

تقویت حافظه

میوه تازه

میوه مملو از ویتامین C است که می‌تواند از زوال توانایی مغز جلوگیری کند. هم می‌توانید میوه‌های مختلف مانند سیب، موز، نارنگی، گلابی و هلو را به طور کامل مصرف کنید و یا از ترکیب قطعات انواع میوه به عنوان سالاد میوه استفاده کنید (هندوانه، انبه، انواع توت، طالبی، پرتقال، گریپ فروت، آناناس و …)

ترکیب مغز و میوه

ترکیب میوه‌های خشک و مغزیجات می‌تواند به راحتی آماده شود و به سبب آن که مشکل خرابی ندارد، می تواند به راحتی حمل شده و در دانشگاه، مدرسه و یا محل کار میل شود. این ترکیب همچنین بسیار مناسب برای بهبود عملکرد انرژی بدن به خصوص بعد از ظهرها است.

تقویت حافظه

شام‌ مناسب برای تقویت حافظه

خوردن پاستا، پیتزا، سیب زمینی، غذاهای سرخ شده و غذاهای سنگین مشابه هر از چندگاهی اشکالی ندارد. با این حال اگر شما فعالیت ذهنی مستمری دارید و یا برای یک آزمون آماده می‌شوید، باید شامی میل کنید که علاوه بر سیر کردنتان انرژی لازم را برای چنین فعالیت‌های ذهنی را برای شما تأمین کند.

غذاهای دریایی

مقداری ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی دودی و یا غزل‌آلا را کباب کنید، بپزید و یا سرخ کنید. این ماهی‌ها مملو از چربی امگا ۳ هستند که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید مغز و حافظه سالم‌تری داشته باشید.

تقویت حافظه

گوجه و سالاد کلم

گوجه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که می‌تواند ذهن شما را در برابر رادیکال‌های آزادی که منجر به ضعف حافظه می‌شود محافظت کند. کلم مانند همه‌ی سبزی‌های تیره یک غذای کامل است. این گیاه سرشار از ویتامین A، C و K است و حالت ارتجاعی سلول‌های مغز را بهبود می‌بخشد. همچنین این گیاه می‌تواند تأثیرات مثبت بسیاری بر روی حافظه، توجه و توانایی کلامی شما بگذارد.


بیشتر بخوانید: خواص کلم سفید و فواید مصرف آن برای سلامتی


بروکلی

بروکلی یکی از منابع اصلی ویتامین K. است که وظیفه آن بهبود نیروی ذهنی و عملکرد شناختی انسان است. بروکلی را برای ۵ تا ۱۰ دقیقه بخار دهید تا بدون این که ارزش غذایی خود را از دست بدهد نرم گردد سپس به عنوان چاشنی بر روی آن روغن زیتون و آبلیمو ریخته و یا بر روی آن مقداری ماست یونانی و یا کفیر بریزید و مصرف کنید.

همچنین برای وعده شام غذاهای دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به عملکرد ذهنی شما کمک کنند که از جمله آنها می‌توان به سیب‌زمینی (همراه با فلفل قرمز، فلفل سیاه، آویشن و یا پونه کوهی)، انواع دانه‌ها مانند جو و گندم و نیز ترکیب هویج و کدو (به صورت خام و یا پخته) اشاره کرد.

دسرهای تقویت کننده حافظه

شکلات تلخ!

خبر خوبی است نه؟ دلیلی برای آن وجود دارد. کاکائو مملو از فلاونوئیدها است که ترکیباتی به شمار می‌آیند که می‌توانند عملکرد شناختی مغز شما را بهبود بخشند. مقداری شکلات تلخ را بعد از شام میل کنید و سعی کنید از دسرهایی که سرشار از قند هستند و پر از چربی‌های اشباع شده‌اند پرهیز نمایید.


بیشتر بخوانید: مزایای شکلات تلخ چیست؟


تقویت حافظه


چه نوع غذاهای دیگری را برای بهبود عملکرد ذهنی پیشنهاد می‌کنید؟ تجربیات و دانسته‌های خود را با ما درمیان بگذارید.

برگرفته از: forbes



لینک منبع

مطلب چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چه نوع مواد غذایی برای تقویت حافظه مناسبند؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%87-%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3/


چهارشنبه 2 اسفند 1396

پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، نگران پوستتان هستید؟ پس حتماً باید نسبت به غذاهایی که می‌توانند به پوستتان آسیب بزنند، بیشتر آگاه شوید. بیشتر افراد به ظاهر پوستشان اهمیت می‌دهند و از آنجایی که پوست، بزرگ‌ترین و قابل مشاهده‌ترین اندام بدن است، پس باید هر کاری که می‌توانیم برای مراقبت از آن انجام دهیم.

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد اما در حفظ زیبایی ظاهری پوست نیز نقش بسیار پُررنگی دارد. رژیم غذایی می‌تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن‌ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می‌گویند شما همان چیزی هستید که می‌خورید، عین واقعیت است!

لبنیات

البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می‌تواند موجب بروز کیست‌های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می‌مانند. این کیست‌ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می‌شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می‌شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست‌های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت‌ها روی پوست باقی می‌مانند.

کافئین

کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله‌ای که به شما توصیه می‌کند قهوه بنوشید، مقاله‌ی دیگری هم وجود دارد که می‌گوید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید پس باید بدانید اگر به پوستتان اهمیت می‌دهید باید مصرف آن را کمتر کنید. مشکل اینجاست که کافئین ما را هشیارتر و متمرکزتر می‌کند و ضمناً دهیدراته هم می‌کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، ذخیره‌ی کلاژن بدن افت می‌کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. اتفاق بعدی که می‌افتد این است که چین و چروک‌ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می‌شود. بهتر است فنجان‌های قهوه‌تان را با لیوان‌های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز!

کیک برنجی

کیک برنج غذای مورد علاقه‌ی آن‌هایی است که به دنبال خوردنی‌های کم کالری هستند و هر کسی که آن‌ها را می‌خورد معمولاً هدفش کاهش وزن است. اما یک نکته: چرا شمایی که قصد کاهش وزن دارید باید چیزی بخورید که به ضرر پوستتان باشد؟! سؤال خوبی است، و جواب اینکه احتمالاً نمی‌دانید که کیک برنجی برای پوستتان بد است! تحقیقات علمی نشان می‌دهد؛ کیک برنجی موجب افزایش ناگهانی قند خون شده و در نتیجه احتمال چین و چروک پوست را افزایش می‌دهد.

سویا

خبر بدی برای گیاهخوارها داریم؛ سویا سرشار از ترکیباتی به نام فیتواستروژن‌هاست که استروژن‌های موجود در بدن را افزایش می‌دهد. این ترکیبات می‌توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری‌ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند.

شیر شکلات

متأسفانه شیر شکلات خوشمزه‌ای که عاشق نوشیدنش هستید اصلاً برای پوستتان خوب نیست. البته لازم نیست کاملاً آن را کنار بگذارید. فواید شکلات تلخ برای سلامتی بی‌نظیر است اما شیر شکلات ترکیب بسیار بدی است؛ قند همراه با محصول لبنی دو تا از بدترین خوردنی‌ها برای پوست شما هستند. اگر میل به خوردن شکلات دارید، بهتر است نوع تلخ آن را انتخاب کنید.

سوشی

سوشی هم از پوست شما متنفر است! فقط رول آن به تنهایی حاوی نمک است که برای پوستتان بد است، برنج هم دارد که قبلاً گفتیم آن ‌هم برای پوستتان خوب نیست و قند خونتان را بالا می‌برد. سوشی می‌تواند منجر به خشکی پوست شده و پروسه‌ی پیری را سرعت بدهد. اگر در جایی زندگی می‌کنید که مجبورید و یا دوست دارید سوشی بخورید پیشنهاد می‌کنیم بعد از آن آب فراوان بنوشید. شاید بد هم نباشد که کمی ورزش صورت بعد از خوردن آن انجام دهید.

آبمیوه

آبمیوه دیگر چرا؟! مشکل آبمیوه این است که فیبری از میوه در آن وجود ندارد و این یعنی پوست شما، مقدار خوبی از مواد مغذی مهم را از دست می‌دهد و ضمناً قند زیادی نیز به بدنتان می‌رساند. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به جای آبمیوه، خودتان در خانه با میوه و سبزیجات اسموتی درست کنید یا اینکه میوه‌ی کامل را بخورید.

غلات صبحانه

انواع غلات صبحانه در فروشگاه‌ها وجود دارند و ممکن است فکر کنید بسیار سالم و طبیعی هستند اما واقعیت غیر از این است. کافی است نگاهی به لیست عناصر و ترکیبات موجود در آن‌ها بیندازید تا خیلی زود متوجه شوید چه چیزهایی در آن‌ها وجود دارد که برای پوستتان آزاردهنده هستند و موجب التهاب و حتی آکنه و جوش می‌شوند!



لینک منبع

مطلب پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید! در سایت مفیدستان.


یکشنبه 22 بهمن 1396

موبایل آینده هوآوی با دوربین سه گانه

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


هوآوی ماه گذشته در نمایشگاه CES، گوشی Mate 10 Pro را معرفی کرد اما این شرکت از همین حالا برای معرفی محصول بعدی خود P20 در بیست و هفتمین مراسمParis on March اقدام کرده است. در Android Central گزارش شده است که P20 اولین گوشی هوشمندی خواهد بود که به دوربین سه لنزه مجهز خواهد بود.

شایعات مختلفی منتشر شده است که هوآوی قصد دارد سه مدل مختلف گوشی در مراسم پیش رو معرفی کند: P20، P20 Lite و P20 Plus. هنوز مشخص نیست که آیا قابلیت سه دوربینه برای هر سه مدل عرضه خواهد شد یا خیر. کارایی دوربین سوم هم نیز هنوز مشخص نیست.

طبق شایعات منتشر شده، سیستم سه لنزه سری پی گوشی‌های آینده هوآوی شامل دوربین 40 مگاپیکسلی با قابلیت زوم 5x خواهد بود.

در بازار کنونی گوشی‌های هوشمند، جو رقابتی بالایی وجود دارد و اکثر محصولات ارائه شده شباهت‌های زیادی با یکدیگر دارند اما شاید معرفی قابلیت دوربین سه لنزه بتواند هوآوی را در بین رقبا متمایز کند.



لینک منبع

مطلب موبایل آینده هوآوی با دوربین سه گانه در سایت مفیدستان.



موبایل جدیدی از سونی با اسنپدرگون 845 در گیک بنچ رویت شد

خبرگزاری آریا – به تازگی تصویری از بنچ مارک منتسب به یک موبایل سونی با شماره مدل «H8266» از پایگاه داده گیک بنچ منتشر شده که به نظر می رسد متعلق به یکی از پرچمداران آتی این شرکت باشد.
پیش از این بنچ مارکی منتسب به گلکسی اس 9 نیز خبر از نتایج گیک بنچ تقریباً مشابه می داد



لینک منبع

مطلب موبایل جدیدی از سونی با اسنپدرگون 845 در گیک بنچ رویت شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :موبایل جدیدی از سونی با اسنپدرگون 845 در گیک بنچ رویت شد
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d9%88%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d9%86%d9%be%d8%af%d8%b1%da%af%d9%88%d9%86-845-%d8%af%d8%b1-%da%af/


یکشنبه 26 آذر 1396

عطر بلک افغان

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

تستر فرانسوی عطر ادکلن مردانه Black Afgano http://s8.picofile.com/file/8312151400/unbranded_7326_4246222_1_zo.jpg

ادکلن بلک افغان

رایحه گرم و تلخ با اسانس ۱۰۰٪ فرانسوی و کیفیت فوق العاده با والف شارژی ۲ تکه بسیار با کیفیت تستر عطر ادکلن بلک افغانو Black Afgano از برند نوپای ناسوماتو ، عطری برای زنان و مردان بسیار سخت پسند و برای افرادی مناسب است که عاشق رایحه های سنگین ، پر قدرت و دودی هستند که در بطری سیاه و دودی تولید و به بازار عرضه شده است ، این تستر دارای رایحه ای بسیار تاریک و خاص بوده و از ماندگاری و پخش قابل قبولی برخوردار است به طوری که شما از بوییدن آن سیر نخواهید شد ، تستر عطر ادکلن زنانه مردانه ناسوماتو بلک افغانو در ابتدا با نت های شاهدانه و نمونه های سبز شروع میشود و رایحه ای حشیش مانند به مشام شنونده میرسد و در نت میانی عناصری همچون نمونه های رزینی ، توتون و تنباکو سفید ، قهوه و نمونه های چوبی شنونده را پای بند خود میکند و در انتهای مسیر بویایی خود با پخش رایحه ی ترکیبی از نت هایی همچون بخور و عود این اثر شگفت انگیز با ثبات و ماندگار میکند ، رایحه عطر بلک افغانو جالب توجه افرادی است که از رایحه های چوبی استقبال میکنند و جالب است بدانید با اینکه این عطر ماندگاری بسیار زیادی دارد اما اصلا باعث سر درد نمیشود با اسانس عطر ۱۰۰٪ فرانسوی پخش بوی عالی و ماندگاری استثنایی دارای Batch No & Barcode خرید عطر و ادکلن با قیمت مناسب در سایت عطرکلاب atrclub.org عطر بلک افغان, ادکلن بلک افغانو, عطر و ادکلن




منبع :عطر بلک افغان


ادامه مطلب

سه شنبه 7 آذر 1396

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : چند سال پیش در یک آژانس طراحی وبسایت کار می‌کردم و مدیر تولید بودم. آن بخش از کارم که خیلی دوستش داشتم، کار کردن با تیم طراحی و مشتریان‌مان بود. اما متاسفانه این فقط 10 درصد از کاری بودن که فرصت داشتم انجام دهم و بیشتر وقت من صرف کنترل گزارش‌های جلسات، جستجوی پرونده‌ها و سعی در باخبر شدن از جدیدترین اخبار تکنولوژی بود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

همیشه با ذهنی خسته به خانه بر می‌گشتم و احساس می‌کردم کاری انجام نداده‌ام چون خلاقیتی به کار نگرفته بودم و این من را راضی نمی‌کرد. در واقع دور و بر من آنقدر شلوغ بود که فرصتی برای خلاقیت باقی نمی‌ماند. طی سالهای اخیر، راههایی پیدا کردم که بتوانم از شلوغی و سر و صدای اطرافم کم کنم تا بتوانم تمرکزی برای خلاقیت و ابتکار پیدا کرده و زمان بیشتری برای چیزهایی داشته باشم که اهمیت بیشتری دارند. سال گذشته، کارآمدترین سال زندگیم بود و تمام آن را مدیون درک اهمیت حذف چیزهای اضافی و بیفایده از زندگیم هستم.

بهم ریختگی چطور بوجود می‌آید؟


شما چیزهایی را به دلایلی دور خود جمع می‌کنید، شاید فکر می‌کنید بعدا به آنها نیاز خواهید داشت، ارزش عاطفی و احساسی برای‌تان دارد یا اینکه پول زیادی بابتش پرداخت کرده‌اید و احساس می‌کنید باید حتما نگهش دارید حتی اگر هفته ها، ماهها و سالها حتی به آن دست هم نزنید؛ کتاب، لباس، وسیله‌ای زینتی یا هر چیز دیگری ممکن است واقعا دیگر کاربردی برای‌تان نداشته باشند.


اما واقعیت این است که ممکن است در خریدن چیزهایی اشتباه کرده باشید اما اگر بخواهید به این اشتباه اعتراف کنید و از نگه داشتن آن امتناع کنید، مغزتان آزرده شود. محققان دانشگاه Yale دو ناحیه در مغز را شناسایی کرده‌اند که مربوط به درد و ناراحتی است؛ قشر کمربندی قدامی (anterior cingulate cortex) و اینسولا (insula)، در واکنش به دور انداختن و دل کَندن از اشیاء، فعال شده و ارتباط‌هایی برقرار می‌کنند.


این قسمت‌ها همان نواحی از مغز هستند که وقتی درد فیزیکی ناشی از بریدگی با کاغذ یا نوشیدن قهوه‌ی خیلی داغ احساس می‌کنید، فعال می‌شوند. مغز شما، از دست دادن یک شیء با ارزش را که متعلق به خودتان است مانند همان چیزی تلقی می‌کند که موجب درد فیزیکی‌تان می‌شود. و هر چه نسبت به یک شیء، احساس تعلق روحی یا مالی بیشتری داشته باشید، بیشتر مایلید آن را دور و بر خود نگه دارید.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

چرا Apple می‌خواهد شما محصولاتش را لمس کنید؟


وقتی پای چیزهای فیزیکی به میان می‌آید، صرفا لمس کردن یک شی‌ء می‌تواند باعث شود از نظر هیجانی و روحی نیز به آن وابسته‌تر شوید. در مطالعه‌ای، پژوهشگران قبل از یک حراجی به افراد شرکت کننده ماگ‌های قهوه دادند تا لمس کنند. آنها مقدار زمان‌های متفاوتی برای لمس کردن ماگ‌ها توسط افراد در نظر گرفتند تا ببینند چه تاثیری روی مقدار پولی که این افراد قرار است برای خریدن این ماگ‌ها در حراجی خرج کنند می‌گذارد. نتایج این مطالعه نشان داد که افرادی که ماگ‌ها را طولانی‌تر در دست داشتند و لمس کردند، نسبت به آنهایی که زمان کوتاه‌تری ماگ‌ها را در دست داشتند، توانسته بودند 60 درصد پول بیشتری پرداخت کنند. بررسی این نتیجه این بود که شما هر چه بیشتر چیزی را لمس کنید، ارزش بیشتری نیز برای آن قائل خواهید بود.


شرکت Apple با تاثیر لمس کردن بر روح و روان شما آگاه است و فرشگاه‌های خود را هوشمندانه و با دقت جوری طراحی کرده است که شما ارتباطی روحی با محصولاتش برقرار کنید. وقتی شما چیزهایی جدیدی را وارد زندگی‌تان می‌کنید، فورا با ارزشی که این اشیاء دارند ارتباط برقرار کرده و دست کشیدن از آنها در آینده برای‌تان دشوارتر خواهد شد. این ارتباط روانی با اشیاء همان چیزی است که باعث «جمع کردن» یا «احتکار» اشیاء می‌شود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد

تاثیر بهم ریختگی و شلوغی بر مغز


فرقی نمی‌کند کمد خانه‌تان باشد یا میز کارتان، در هر صورت چیزهای اضافی پیرامون‌تان می‌توانند تاثیر منفی بر توانایی تمرکز و پردازش اطلاعات شما داشته باشند. این دقیقا همان چیزی است که دانشمندان دانشگاه پرینسون دریافتند؛ آنها عملکرد کاری افراد در محیطی منظم را با عملکرد کاری در محیطی نامنظم و آشفته مورد مقایسه قرار دادند و نتایج نشان داد بهم ریختگی فیزیکی در اطراف شما، در تضاد با توجه و تمرکزتان بوده و منجر به کاهش عملکرد و افزایش استرس می‌شود.


تیمی از پژوهشگران دانشگاه UCLA، 32 خانواده‌ی لس آنجلسی را مورد مشاهده قرار دادند و دریافتند تمام مادرها، هورمون‌ استرس‌شان طی زمانی که با متعلقات‌شان سر و کار داشتند افزایش یافته بود. این اتفاق مشابه اتفاقی است که هنگام انجام چند کار به طور همزمان (multitasking) در مغز روی می‌دهد؛ فشار اضافی وارد ناشی از بهم ریختگی بر احساس، استرس و اختلال در توانایی خلاقانه فکر کردن.

بهم ریختگی فقط فیزیکی نیست


فایل‌هایی که در کامپیوترتان دارید، نوتیفیکیشن‌های اکانت‌های جورواجورتان و هر چیزی که حواس‌تان را پرت می‌کند، رقیب تمرکز شماست. فُرم دیجیتالی ِ بهم ریختگی و آشفتگی، توانایی شما را برای تمرکز و انجام کارهای مفید و مبتکرانه نابود می‌کند. Mark Hurst، که پُر فروش‌ترین کتاب را در زمنیه‌ی کنترل جریان اطلاعات در عصر دیجیتال نوشته است، اینطور می‌گوید:


«وقتی شما آیتم‌هایی برای انجام دادن دارید که مدام در ذهن‌تان غوطه ورند یا هر چند دقیقه یکبار نوتیفیکیشنی هست که حواس‌تان را پرت کند، مغزتان فرصتی برای وارد شدن به جریان ابتکار یا پردازش پیدا نخواهد کرد. وقتی مغزتان مشغول چیزهای زیادی باشد، قدرتش را از دست می‌دهد و نتیجه اینکه در زمینه‌های زیر وحشتناک عمل خواهید کرد:


. فیلتر کردن اطلاعات


. فورا بین اطلاعات سوئیچ کردن


. داشتن حافظه‌ای که با قدرت کار می‌کند


استفاده‌ی بیش از حد از امکانات دیجیتالی همان تاثیری را روی مغزتان دارد که بهم ریختگی فیزیکی».

حد بهم ریختگی خودتان را پیدا کنید


من دوست دارم همه چیز را تمیز و مرتب نگه دارم اما وقتی از نظر خودم همه چیز کامل و روبراه بود، مادرم همان اتاق را همچنان طوفان زده می‌دید! تحمل هر کسی برای بهم ریختگی متفاوت با دیگری است. محققان دریافته‌اند بعضی از افراد به کمی بهم ریختگی در پیرامون خود نیاز دارند تا احساس انگیزه کنند و کارشان را انجام بدهند.

در نگاه ین افراد، یک میز کاملا تمیز و خلوت مانند یک منطقه‌ی خاموش و به خواب رفته به نظر می‌رسد که نشان می‌دهد هیچ فکر و کاری برای انجام دادن در آن نیست. مثلا به عکس زیر که از دفتر کار استیو جابز در خانه‌اش است نگاه کنید؛ احتمالا این همان چیزی نیست که از یک فرد آرمانگرا انتظار دارید.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد


از طرفی دیگر، گراهام هیل، موسس وبسایت TreeHugger، که خانه‌ی مجلل خود را فروخت و یک آپارتمان 300 متری خرید، تنها چند لوازم ضروری در منزل دارد. در آشپزخانه‌ی او فقط 12 ظرف سالاد و کارد و قاشق و چنگال پیدا می‌شود.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد


او در مصاحبه‌ای که با نیویورک تایمز داشت گفته است:


«من هم مانند دیگران چیزهای مادی را دوست دارم و در رشته‌ی طراحی محصولات تحصیل کرده‌ام و مانند همه به وسایلی چون لباس و … نیاز دارم. اما از زمانی به بعد تجربه به من نشان داده که چیزهای مادی اگر تجمع پیدا کنند این توانایی را دارند که نیازهای روحی و هیجانی را بیرون برانند».


هر چند ثابت شده که بهم ریختگی تاثیر منفی بر عملکرد فرد دارد اما این دریافت خود شما از بهم ریختگی است که اهمیت دارد، نه درک و استنباط کس دیگر. اگر قرار دادن دفترچه‌ی یادداشت، خودکار و یا عکس کسی که دوستش دارید روی میزتان به شما احساس آشفتگی و بهم ریختگی نمی‌دهد، پس میزتان بهم ریخته نیست. شما باید به دنبال ایجاد فضایی باشید که به شما احساس آرامش و راحتی بدهد.

راههایی برای منظم بودن


میلیون‌ها منبع از اطلاعات و چیزهایی وجود دارد که می‌توانید مصرف‌‌شان کنید پس مهم است که راهی برای کنترل این جریانات پیدا کنید تا زمان بیشتری برای انجام کارهای مهمتر داشته باشید.

۱. محدود و مقید کردن


یکی از اصول طراحی خوب، وضع محدودیت‌هاست. شما می‌توانید از همین تئوری برای ایجاد سیستمی جهت کنترل مصرف خود بهره ببرید. مثلا، برای تعداد افرادی که در صفحه‌ی مجازی‌تان دنبال می‌کنید محدودیتی در نظر بگیرید، در مورد کتاب‌هایی که باید بخرید و یا در مورد اپلیکشین‌هایی که دارید. با خودتان قرار بگذارید تا زمانی که کتاب جدیدتان را نخوانده‌اید کتاب دیگری نخرید، یا تا وقتی که به اپلیکشینی واقعا نیاز پیدا نکرده‌اید آن را دانلود نکنید.


همیشه اطلاعات خیلی بیشتری از میزان نیازمان وجود دارد، برای همین اگر محدودیت برای خودمان در نظر بگیریم، به جای اینکه دچار آشفتگی و شلوغی شویم، از چیزهایی که در اختیار داریم و مصرف می‌کنیم لذت خواهیم برد.

۲. فضای ذخیره‌تان را کوچک کنید


کوچک و محدود کردن فضای ذخیره و انبار می‌تواند تاثیر شگفت انگیزی در محدود کردن مصرف داشته باشد. سعی کنید در کمدتان فقط 10 آویز قرار بدهید یا وقتی به سفر می‌روید چمدان کوچکی با خود ببرید. با کوچک‌تر کردن فضای ذخیره، خواهید دید چه چیزهای بی‌مصرفی دور و بر خود جمع کرده‌اید که باید از دست‌شان خلاص شوید.

۳. مروری ماهیانه بر کمد و گنجه‌های‌تان داشته باشید


هر ماه، کمد و گنجه‌های‌تان را بررسی کنید تا چیزهایی که دیگر نیازی به آنها ندارید از دور خارج کنید. اگر تابستان رسیده و لباس‌هایی در کمد دارید که در این فصل سراغ‌شان نخواهید رفت، آنها را از کمد خارج کرده و به نیازمندان ببخشید یا اگر واقعا چیزی است که مطمئن هستید باز هم از آن استفاده خواهید کرد، دست کم آن را دور از دسترس قرار دهید.

۴. هر روز کامپیوترتان را خانه تکانی کنید


اگر با کامپیوتر کار می‌کنید و دسک تاپی بهم ریخته دارید، هر زمان که سیستم را روشن می‌کنید این دسک تاپ می‌تواند احساس ناراحتی و استرس به شما بدهد. در پایان هر روز، تمام فایل‌های غیر ضروری و اضافی را پاک کنید. اگر هم دوست ندارید فورا این کار را بکنید می‌توانید فولدری درست کنید و فایل‌های بی مصرف را در آن بگذارید و بعدا آن را بررسی کنید.


بهم ریختگی و بی‌نظمی چه فیزیکی و چه دیجیتالی، چیزی است که شما همیشه با آن سر و کار دارید اما می‌توانید کنترلش کنید. پیدا کردن راههایی برای کنترل جریان مصرف به صورتی که مورد علاقه‌ی خودتان باشد به شما احساس قدرت داده و ذهن‌تان را آزاد خواهد کرد. برای خلاقیت در ذهن و پیرامون خود فضایی باز کنید تا تجربیات جدید و مفید به سمت‌تان سرازیر شوند.

بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد



لینک منبع

مطلب بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهم ریختگی چه اثری روی مغزتان دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d9%85-%d8%b1%db%8c%d8%ae%d8%aa%da%af%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%db%8c-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%85%d8%ba%d8%b2%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f/


پنجشنبه 4 آبان 1396

پولیپ روده بزرگ

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


پولیپ روده بزرگ

خبرگزاری آریا –
 سرطان روده بزرگ, علایم پولیپ روده بزرگ
شرح بیماری:
پولیپ روده بزرگ،توده ای در روده بزرگ یا راست روده است که منشاآن پوشش داخلی روده بزرگ است.این توده ها غالباغیرسرطانی هستند ولی اگر درمان نشوند،ممکن است به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند.
علایم بیماری:
این بیماری معمولا بدون علامت است وبصورت تصادفی مثلا درحین غربالگری بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ کشف می شود،البته گاهی علایم دیگر مانند وجود خون غیر قابل رویت در مدفوع ، تغییر در دفعات تخلیهء مثانه ، ترشح مخاطی از مقعد و درد یا گرفتگی عضلانی شکم،دربین بیماران دیده می شود.
علت بروز بیماری:
درحال حاضر علت بروز بیماری،ناشناخته است ولی درمیان کسانی که سابقه فامیلی وزمینه ارثی دارند،احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ افزایش می یابد.
انواع پولیپ روده بزرگ:
• پولیپ های هیپر پلاستیک:شایع ترین پولیپ ها هستند.معمولا 5میلی متر قطر دارندو سلامتی را تهدید نمی کنند ولی اگر قطرآن ها به بیش از1سانتی متر برسد،باید ازلحاظ سرطانی بودن بررسی شده وخارج شوند.
• پولیپ های آدنومایی:به سه گروه تقسیم می شوند؛1.لوله ای. 2.پرزی.3.لوله ای-پرزی.
آدنوم های لوله ای،شایع ترین آدنوم ها هستندو حدود1سانتی متر قطر دارند.
آدنوم های پرزی،کم شیوع ترین آدنوم هاهستند و بیشترآنها حداقل 1سانتی متر قطر دارند.
آدنوم های لوله ای-پرزی،همانطور که از نامشان پیداست،مشخصات هردو گروه آدنوم های فوق راداراست.
پولیپ های آدنومایی دارای استعداد سرطان شدن هستند؛هرچه قطر آدنوم ها افزایش یافته و پرزی تر باشند،احتمال سرطانی شدن در آن ها بیشتر است.برای جلوگیری از سرطانی شدن بایدپولیپ ها برداشته شوند.برداشتن آن ها بیشتر از طریق کولونوسکوپی انجام می شود.دراین روش،لوله ای نازک و منعطف از جنس فیبر نوری با یک چراغ در نوک آن ازراه مقعد وارد رودهءبزرگ شده وبالا می رود.
اگرتعداد سلول های سرطانی شده پولیپ،کم باشد می توان پولیپ ها را ازطریق کولونوسکوپی برداشته وسرطان را درمان کرد.
اگراحتمال پیشرفت سرطان باشد، پزشک طی عمل جراحی در شکم،قسمتی از روده بزرگ را که دچار پولیپ شده،به همراه غددلنفاوی وبافت های اطراف خارج می کند.
 سرطان روده بزرگ, علایم پولیپ روده بزرگ
• پولیپ های التهابی:بسیار کمیاب هستند.این پلیپ هادر اثر التهاب یاآسیب رودهءبزرگ بوجود آمده ومعمولا برای سلامتی خطر ندارند.
• پولیپ های نوجوانی:اختلالات ارثی هستند که بسیار نادرند ومی توان آنها را ازطریق کولونوسکوپی به راحتی درمان کرد.
• پولیپ های ارثی: یکی از اختلالات ایجاد کنندهء پولیپ روده بزرگ که شدیدا ارثی می ‌باشد، پولیپوز آدنومایی فامیلی نام دارد؛ این بیماری معمولا در دوران نوجوانی رخ می دهد و ویژگی آن، وجود پولیپ های بسیار زیاد به تعداد حداقل 100 و اغلب 1000 یا بیشتر، در سرتاسر روده بزرگ است. این پولیپ‌ها گاها علامتی ایجاد نمی کنند یا شاید باعث خون ‌ریزی از مقعد شوند. این پولیپ‌ ها گاهی در روده کوچک نیز بوجود می آیند.
وقتی که پولیپوز آدنومایی فامیلی با تشکیل تومورهای خوش‌ خیم در سایر نقاط بدن، همراه باشد بیماری “سندرم گاردنر” بوجود می آید. پولیپوز آدنومایی فامیلی حتما به سرطان تبدیل می شود که حدود یک درصد از کل علل سرطان روده بزرگ، راست روده است.غالبا به محض تشخیص بیماری، توصیه می ‌شودکه تمام راست روده برداشته شود. باید بستگان نزدیک فرد مبتلا، در سنین 10 تا 12 سالگی، از نظر ابتلا به این بیماری بررسی شوند تا در صورت وجود این بیماری، تحت درمان قرارگیرند.
رژیم غذایی و مصرف دارو:
این بیماران باید از غذاهای حاوی فیبر بالا وکم چرب استفاده کنند وگرنه نیازی به استفاده از دارو نیست.
منبع:7sib.ir




لینک منبع

مطلب پولیپ روده بزرگ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پولیپ روده بزرگ
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%be-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af/


چهارشنبه 12 مهر 1396

قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


اضافه کردن قفسه دیواری به اتاق نشمین یا اتاق خواب هزینه زیادی ندارد اما تاثیر زیادی در نظم و البته زیبایی اتاق دارد. در این ساختنی آموزش ساخت قفسه دیواری چوبی را یاد می گیرید که یک پنل LED توکار دارد و به همین خاطر نور اتاق را هم بیشتر می کند. اگر این قفسه دیواری چوبی را در محل و ارتفاع مناسب نصب کنید، می تواند کار آباژور یا چراغ خواب را هم انجام بدهد.

قفسه دیواری چوبی بسازید
قفسه دیواری چوبی بسازید

برای ساخت قفسه دیواری چوبی با این روش به چند ابزار نجاری نیاز دارید. البته لزوماً نباید از ابزاری که در تصاویر می بینید استفاده کنید و می توانید ابزار ساده تر را هم جایگزین کنید. این قفسه بخاطر داشتن پنل LED برای نصب بالای میز مطالعه یا تخت خواب بسیار مناسب است.

گام اول: براکت نصب قفسه را انتخاب کنید

براکت نصب قفسه را انتخاب کنید
براکت نصب قفسه را انتخاب کنید

برای نصب این قفسه به براکت های شناور نیاز دارید. این نوع براکت مدل های مختلفی دارد که هر کدام روش نصب متفاوتی دارند و مقدار وزن خاصی را تحمل می کنند. مدلی که در تصویر می بینید از براکت و میله تشکیل می شود و به این صورت نصب می شود که براکت به میله وصل می شود، سوراخ ها روی قفسه دریل می شود و در نهایت روی براکت قرار می گیرد.

گام دوم: دیوار را آماده کنید

ابتدا باید جای میله های براکت را روی دیوار علامت بزنید، سپس یک خط تراز بین آنها بکشید و محل نصب براکت ها را علامت بزنید. یکبار علامت ها را چک کنید، سوراخ ها را دریل کنید و سپس براکت ها را با پیچ به دیوار وصل کنید. بهتر است از پیچ های بلند برای نصب براکت ها استفاده کنید تا پایه های قفسه دیواری چوبی مقاوم تر بشوند.

بعد از نصب براکت ها روی دیوار، تخته چوبی که برای ساخت قفسه آماده کرده اید را روی آنها بگذارید و جای سوراخ های روی تخته را هم علامت بگذارید.

گام سوم: سوراخ ها را دریل کنید

سوراخ های روی تخته را دریل کنید
سوراخ های روی تخته را دریل کنید

بعد از اینکه تخته چوب را در اندازه مورد نیازتان بریدید و مطمئن شدید تراز است، باید سوراخ های اتصال تخته به براکت های روی دیوار را دریل کنید.

برای سهولت و دقت بیشتر می توانید از یک تکنیک ساده استفاده کنید. تخته را زیر دریل پرسی قرار بدهید، یک تکه چوب روی محل سوراخ بگذارید و تخته را از روی این تکه چوب دریل کنید. به این ترتیب مطمئن می شوید سوراخ کاملاً صاف است. صاف بودن سوراخ ها خیلی مهم است چون در غیر این صورت قفسه درست به براکت ها وصل نمی شود. البته برای دریل کردن سوراخ ها با این روش به مته بلند نیاز دارید.

گام چهارم: محفظه LEDها را ببرید

برای ایجاد محفظه LEDها باید از روتر با دو عمق مختلف استفاده کنید: کم عمق برای ورق آکریلیک و عمیق تر برای نصب نوارهای LED. ابتدا یک مستطیل کشیده در ابعاد مورد نظرتان برای پنل LED روی تخته بکشید و سپس کار با روتر را شروع کنید. بهتر است یک تکه تخته به روتر وصل کنید (به تصاویر دقت کنید) تا حرکت روتر از محدوده مشخص شده خارج نشود.

بعد از ایجاد محفظه با ماشین پوست تمام قسمت های تخته چوبی را سنباده بکشید.

گام پنجم: ورق آکریلیک را آماده کنید

برای ساخت پنل LED قفسه دیواری چوبی به یک ورق آکریلیکی مات با ضخامت ۳ میلیمتر نیاز دارید. برای بریدن ورق آکریلیک در ابعاد محفظه هم می توانید از اره رومیزی استفاده کنید.

چون روتر لبه های محفظه را گرد می کند، باید لبه ها را با اسکنه تمیز کنید تا ورق آکریلیک کاملاً روی محفظه بخوابد.

اگر هم آکریلیک مات پیدا نکردید، می توانید از اسپری های بی رنگ مات استفاده کنید و به هر دو طرف آکریلیک یک لایه اسپری کنید.

گام ششم: نوارهای LED را ببرید

چهار نوار LED به طول محفظه ایجاد شده در تخته چوبی ببرید.

گام هفتم: سیم ها را مخفی کنید

برای اینکه بتوانید سیم ها را پشت قفسه دیواری چوبی مخفی کنید، ابتدا یک سوراخ روی تخته دریل کنید و سپس یک شیار برای سیم ها روی تخته ایجاد کنید. برای ایجاد این شیار هم یک تخته به روتر وصل می کنیم تا کار را شیار کاملاً صاف بشود. همانطور که در تصاویر می بینید شیار روی لبه تخته ایجاد می شود.

گام هشتم: لحیم کاری

ما از نوارهای ۹۰ + CRI استفاده کردیم که برای نور روز را ایجاد می کند. برای چهار نوار LED به بلندی که در تصویر می بینید مجموعاً به ۳۶ وات نیاز داریم. البته این ۳۶ وات در حالتی است که LEDها روی حداکثر نوردهی باشند که خیلی معمولاً خیلی زیاد است. پس برای تغذیه نوارهای LED به آداپتور AC DC 60 وات هم نیاز داریم.

برای اتصال نوارهای LED به یکدیگر، اتصالات مثبت را در یک لاین و اتصالات منفی را در یک لاین دیگر بهم وصل کنید. در حین لحیم کاری هم اتصالات را با مولتی متر چک کنید تا مطمئن شوید هیچ کوتاهی در مدار وجود ندارد.

به انتهای یکی از نوارها هم یک سیم لحیم کنید، آن را از سوراخی که دریل کرده اید رد کنید و داخل شیار ایجاد شده فرو کنید.

گام نهم: آکریلیک را وصل کنید

برای نصب ورق آکریلیک از مقدار بسیار کمی چسب حرارتی در قسمت های مختلف استفاده کنید.

گام دهم: تخته را پرداخت کنید

نوع روغن جلا یا رنگ چوبی که استفاده می کنید به جنس قفسه دیواری چوبی بستگی دارد. توصیه ما این است که رنگ طبیعی چوب را نگه دارید و ترجیحاً از رنگ های روشن استفاده کنید.

گام یازدهم: سیم ها را بپیچانید

ابتدا یک تکه سیم بلند را با استفاده از دریل بپیچانید و سپس اتصال پریز آداپتور پنل LED را لحیم کنید.

گام دوازدهم: قفسه دیواری را واکس بزنید

قفسه دیواری را با یک لایه واکس چوب طبیعی هم بپوشانید و سپس آن را با سیم ظرفشویی پولیش بدهید. اینکار سطح چوب را بسیار نرم می کند.

قفسه دیواری چوبی را نصب کنید

برای نصب قفسه دیواری کافی است قفسه را روی براکت ها قرار بدهید. سیم ها را هم با پوشش پلاستیکی مخفی کنید. این قفسه دیواری چوبی بخاطر داشتن پنل LED برای استفاده بالای تختخواب، میز مطالعه یا هر فضایی که نورگیر خوب ندارد بسیار مناسب است.

منبع

خلاصه مطلب

قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید

عنوان مطلب

قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید

توضیح کوتاه

یک قفسه دیواری شیک و چندمنظوره بسازید.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

ساختنی

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

مطلب قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قفسه دیواری چوبی با پنل LED توکار بسازید
http://mofidestan.ir/%d9%82%d9%81%d8%b3%d9%87-%d8%af%db%8c%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%88%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%86%d9%84-led-%d8%aa%d9%88%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%af/


پنجشنبه 6 مهر 1396

خوراک مرغ با سس ترش و شیرین

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید.

خوراک مرغ با سس ترش و شیرین

اختصاصی تابناک باتو؛ طبخ مرغ به شیوه‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. امروز برای شیوه‌ی آماده کردن مرغ با سس ترش و شیرین را قرار داده‌ایم. اگر شما نیز به دنبال امتحان کردن مزه‌های جدید هستید، این غذا را بپزید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت این خوراک مرغ، با ما همراه باشید.
خوراک مرغ با سس ترش و شیرین

مواد لازم:

سینه مرغ: 2 عدد

فلفل دلمه خرد شده: نصف پیمانه

آناناس خرد شده: 1 پیمانه

آب آناناس: نصف پیمانه

شکر کاراملی: 3 قاشق غذاخوری

سرکه سفید: 3 قاشق غذاخوری

آب مرغ: یک چهارم پیمانه

نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم

طرز تهیه:

کمی روغن در ظرفی ریخته و روی حرارت ملایم قرار می‌دهیم. مرغ خرد شده را به روغن اضافه کرده و نمک و فلفل را به آن می‌افزاییم و تفت می‌دهیم. وقتی رنگ مرغ، تغییر کرد آن را به ظرف دیگری منتقل می‌کنیم.

ظرف قبلی را از روی حرارت برنمی‌داریم و فلفل دلمه، آناناس و شکر را در آن ریخته و کمی تفت می‌دهیم. آب آناناس، سرکه سفید و آب مرغ را هم به مواد اضافه کرده و اجازه می دهیم روی حرارت ملایم کمی غلیظ شود.

حال تکه‌های مرغ را به سس آماده شده اضافه کرده و پنج دقیقه روی حرارت مواد را با یکدیگر خوب مخلوط می‌کنیم تا مرغ، مزه دار شود. این خوراک مرغ را می‌توان با نان یا برنج، سرو کرد.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: atyabtabkha



لینک منبع

مطلب خوراک مرغ با سس ترش و شیرین در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خوراک مرغ با سس ترش و شیرین
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%b3-%d8%aa%d8%b1%d8%b4-%d9%88-%d8%b4%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%86/


دوشنبه 20 شهریور 1396

گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5561 تا H5570

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

نرده راه پله فلزی کد H5561

.

نرده راه پله فلزی کد H5562

.

نرده راه پله فلزی کد H5563

.نرده راه پله فلزی کد H5564

.

نرده راه پله فلزی کد H5565

.

گالری عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5566

.

نرده راه پله

نرده راه پله فلزی کد H5567

نرده راه پله فلزی کد H5468

.

عکس نرده

نرده راه پله فلزی کد H5569

.

نرده راه پله فلزی کد H5570

.


لینک منبع و پست :گالری تصاویر نرده راه پله فلزی کد H5561 تا H5570
http://sfkv.ir/post/gallery-tasavir-narde-rah-pele



وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است

خبرگزاری آریا – پس از مطرح شدن مسئله انتقال سرورهای تلگرام به ایران و اظهارات وزیر ارتباطات قبلی و همچنین پاول دورف مدیر عامل تلگرام، حالا محمد جواد آذری جهرمی وزیر جوان ارتباطات و فناوری اطلاعات، اظهار داشته که ایران نتوانسته در تفاهمات خود با مدیران تلگرام به جمع بندی صد در صدی برسد و از این رو، اعمال سیاست های کشور در این شبکه اجتماعی با مشکل مواجه است. وی در این باره گفت:
متأسفانه به دلیل عدم مدیریت، تلگرام تبدیل به وزنه ای برای ما شده و این امر برای حاکمیت و امنیت ملی ما خوب نیست؛ باید پیام رسان ها را به فضای داخلی بیاوریم و اگر نتوانیم این کار را انجام دهیم، کشور دچار خُسران بزرگی می شود. یکی از برنامه های جدی من این است که پیام رسان ها را با تغییر ذائقه مردم و ارائه خدمات بهتر به کانال های داخلی منتقل کنم.
جهرمی همچنین با اشاره به عدم اعتقاد به برخورد سلبی در فضای مجازی، عنوان کرد که دولت در مورد مسائل مستهجن و مبتذل در این فضا به هیچ عنوان تعارف نداشته و با انتشار چنین محتواهایی برخورد جدی خواهد کرد. البته وزیر ارتباطات از عملکرد کنونی در زمینه برخورد با مسائل مورد بحث انتقاد کرد و اظهار داشت:
سیکل جمع‌آوری و برخورد با کانال‌های مستهجن و مبتذل دچار مشکل، و فضای موجود در برخورد با این کانال‌ها منفعل است؛ یعنی در ابتدا جرم اتفاق می افتد و وزارت ارتباطات پس از وقوع جرم به دنبال برخورد با آن می رود؛ بنابراین یک عقب ماندگی وجود دارد.
اعتقاد نداریم که در فضای مجازی صرفاً باید به صورت سلبی عمل کرد، البته باید در مواقعی که حاکمیت تشخیص می دهد، از قوه سلب استفاده کنیم؛ همه کشورها دارای قدرت نظامی هستند اما همیشه از این قدرت استفاده نمی کنند.



لینک منبع

مطلب وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وزیر ارتباطات: اعمال سیاست های ایران در فضای تلگرام با مشکل مواجه است
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1/


جمعه 13 مرداد 1396

روش هایی مفید برای تقویت حافظه

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

از دست دادن حافظه

به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند

این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد.

این حقیقت که با بالا رفتن سن حافظه از بین می رود دلیل نمی شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند تر کنیم. تحقیقات نشان می دهند ما می توانیم حافظه مان را تا جای ممکن نگه داریم، اجازه بدهید نگاهی به این راه های علمی بیندازیم.

روش هایی مفید برای تقویت حافظه

– تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود.
حافظه فعال تقریبا شبیه دفترچه یادداشت مغز شماست، جایی که اطلاعات جدید موقتا نگهداری می شوند. هنگامی که نام کسی یا آدرسی که می خواهید بروید را می شنوید این اطلاعات را در حافظه فعالتان نگه می دارید تا اینکه کارتان با این اطلاعات تمام شود. اگر این اطلاعات بیشتر از این برایتان استفاده ای نداشته باشد مغزتان اجازه می دهد به کل پاک شوند. اما اگر استفاده داشته باشند، به حافظه بلند مدت سپرده می شوند. آنجا می توانند تقویت شده و بعدا به یاد آورده شوند.
حافظه فعال چیزی است که هر روز استفاده می کنیم، پس اگر قویتر باشد، زندگی روزانه ما را خیلی راحت تر می کند.

– اسامی را به خاطر بسپارید
نه تنها به خاطر سپردن اسامی کمک زیادی به تقویت حافظه می کند، بلکه برای زندگی نیز سودمند است؛ چرا که بیشتر افراد در به خاطر سپردن اسامی دچار مشکل می شوند. روش های زیادی برای به یاد سپردن اسامی وجود دارد؛ مثلا اسامی افراد را با اسامی حیوانات و یا برخی اعداد همراه کنید. هروقت که از آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید.

– برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید.
مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند شدن روند کاهش حافظه کمک می کند آن هم بدون ورزش های ممتد و منظم. مطالعات نشان می دهند که ورزش منظم به طور خاص می تواند حافظه مکانی را بهبود ببخشد، بنابراین شاید برای همه ی انواع بازیابی های حافظه مفید نباشد.

بهبود بازیابی حافظه

برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید

– برخی بازی ها را امتحان کنید
بازی های خوب بسیاری وجود دارند که شما می توانید از آنها برای تقویت حافظه تان استفاده کنید؛ مثل جدول، شطرنج و… این بازی ها کمک می کنند تا بیشتر فکرتان را متمرکز کنید و ذهنتان را فقط به سمت یک چیز سوق دهید.

– بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود.
دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر در داشتن یک حافظه خوب است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی برای تثبیت حافظه مان به دردسر می افتد.
حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد.

– سپردن اطلاعات بسیار جدی و مهم در ذهن
هر روز مهم ترین اخبار و اطلاعات مربوط به آن روز را در حافظه خود ثبت کنید. این کار تاثیر زیادی در تقویت حافظه دارد. حتی می توانید گاهی اوقات نکته برداری کنید. اتفاقات مهمی را که خارج از خانه برایتان پیش می آیند، بنویسید و بعد آنها را در خانه مرور کنید تا ذهنتان این اطلاعات را ثبت کند.

– به طبیعت بروید
برخی درمان های طبیعی برای تقویت حافظه جزء بهترین درمان ها محسوب می شوند. داروهای قدیمی عملکرد مغز و سیستم عصبی را تقویت می کنند. رزماری یکی از گیاهانی است که به تقویت حافظه کمک می کند.

– ماشین خود را پیدا کنید
به یک پارکینگ بزرگ ماشین فکر کنید که پر از ماشین است. وقتی در چنین شرایطی قرار می گیرید، آیا به راحتی ماشین خود را پیدا می کنید یا اینکه همیشه گیج و سردرگم می شوید؟ این کار را چند بار انجام دهید و هر بار سریع تر ماشین خود را پیدا کنید.

– گل ها را ببویید
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بوییدن برخی گل ها، مثل گل رز، باعث تقویت حافظه می شود.

– یک زبان جدید یاد بگیرید
یک راه خوب دیگر برای تقویت حافظه تان این است که یک زبان جدید یاد بگیرید. این کار هم باعث تقویت حافظه و هم یک مهارت زبانی می شود و چندان هم دشوار نیست. بسیاری از دی وی دی ها، نوارها و خدمات دیگر در این زمینه کمک می کند.

منابع:
bartarinha.ir
digiato.com

The post روش هایی مفید برای تقویت حافظه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :روش هایی مفید برای تقویت حافظه
http://www.jazzaab.net/useful-ways-to-improve-memory.html


شنبه 7 مرداد 1396

رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017

 

دنیای مد انتهایی ندارد و همانند هر چیز دیگر، سال به سال تغییراتی در آن رخ می دهد. در این زمینه رنگ موهای جدید و حتی سبک رنگ کردن مو نیز هر سال تغییر می کند، بنابراین بد نیست با رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال ۲۰۱۷ نیز آشنا شوید.

۱ ) تیره روشن

رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017

مدل رنگ مو‎

جدیدترین رنگ مو

این مدل تیره روشن مو به مدل خسوف مشهور است و همانند کانتورکردن صورت عمل می کند. با این تکنیک موهای دور تا دور صورت تیره تر از سایر قسمت ها رنگ می شود که این کار باعث می شود گونه هایتان لاغرتر نشان داده شوند. این مدل یکی از جدیدترین مدلهایی است که در سالن های آرایشی سراسر دنیا آموزش داده می شود. برای اینکه این مدل رنگ مو به بهترین شکل روی صورت عمل کند باید پیش آرایشگر ماهر بروید که بتواند موهایتان را طوری رنگ کنند که این نتیجه را روی صورت ببینید.

۲ ) رنگ موی آمبره چشم ببری

مدل رنگ مو

جدیدترین رنگ مو

جدیدترین رنگ مو

رنگ مو آمبره یکی از محبوب ترین های سال ۲۰۱۷ است، رنگی که در آن می توان رنگهای عسلی، کهربایی و هایلایت های قهوه ای روشن را که به صورت بالیاژ روی مو انجام می شود، دید. رنگ موی آمبره از اواخر سال ۲۰۱۶ مد شد. این مدل را روی موهای هنرمندان مشهوری از جمله جسیکا آلبا و جنیفر لوپز دیده ایم. نکته مثبت این رنگ این است که فرق سر تیره ترین حالت را دارد و به رنگ روشن پایین موها می رسد بنابراین هر بار که موهایتان رشد می کند نگران رنگ ریشه مو نخواهید بود و دائم نیازی نیست آن را رنگ کنید.

۳ ) پاستلی

مدل رنگ مو

رنگ مو جدید‎

جدیدترین رنگ مو

رنگ موی پاستلی از جمله رنگهای هلویی، بنفش کمرنگ یا آبی و رنگهای کمرنگ اینچنینی طرفداران بیشتری پیدا کرده اند. این رنگها چهره شما را کاملا متفاوت می کند. اگر نمی خواهید تمام موهایتان را به این سبک رنگ کنید می توانید به صورت هایلایت رشته هایی از موهایتان را دکلره کرده و یکی از این رنگها را روی آن بگذارید. یادتان باشد نگهداری رنهای فانتزی کار سختی است و نیاز به مراقب و تمدید رنگ هفته ای دارد.

۴ ) رنگین کمان

مدل رنگ مو

زیباترین رنگ مو‎

جدیدترین رنگ مو

رنگهای رنگین کمان نیز همانند رنگهای پاستلی، فانتزی هستند با این تفاوت که رنگهایی پررنگ تر و تیره تری نسبت به رنگهای پاستلی هستند. رنگ آبی تیره و صورتی تیره از جمله رنگهای محبوب این سری رنگهای فانتزی محسوب می شوند. رنگهای تیره این دسته برای هر پوستی نیز مناسب است. بنابراین همه می توانند این رنگها را امتحان کنند. این دسته رنگها همانگونه که گفته شد فانتزی هستند و مراقبت ویژه لازم دارند.

منبع: بانوی شهر

 

The post رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :رنگ موهای جدید و پرطرفدار سال 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%be%d8%b1%d8%b7%d8%b1%d9%81%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2017.html


تعداد کل صفحات: 4 1 2 3 4